বুকে ধরফর করার কারন কি?

আজ কয়েকদিন ধরে বুক অনেক বেশি ধরফর করছে, বিসেশ করে দুপুর বেলা ভাত খেয়ে জখন একটু রেস্ট করতে জাই তখন।  অনেক চাপ অনুভব করছি নিসশাস এর সাথে এই প্রব্লেম এইটা???  
সুমনবাবুসুমন
2701 views

1 Answers

RushaIslam

আপনার সমস্যাটি অতিরিক্ত মানসিক চিন্তা,রক্তস্বল্পতা, থাইরয়েড হরমোনের সমস্যা,হার্টের সমস্যা থেকে হতে পারে। প্রাথমিকভাবে ঃ

  • চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা করুন।
  • যতটা সম্ভব শারীরিক শ্রম করুন,অতিরিক্ত যেন না হয়।
  • পুষ্টিকর খাবার খাবেন।
  • পর্যাপ্ত ঘুমাবেন এবং জল পান করবেন।
  • মেডিটেশন করতে পারেন।
  • তামাকজাত দ্রব্য সেবন করবেন না।।
  • অতিরিক্ত চা কফি পরিহার করবেন।
  • প্রতিদিন গ্রিন টি সেবন করবেন।

সমস্যা বেশি হলে অবশ্যই দ্রুত ডাক্তার দেখান।

2701 views Answered

Related Questions

Next steps