আপনি এই মেথডটি প্রয়োগ করলে সব থেকে ভাল হবে।আপনার শুক্রানু বেড়িয়ে আসার চরম মুহূর্তে নিজেকে মিলিত অবস্থা থেকে সরিয়ে আনবেন যাতে নির্গত শুক্রানু জরায়ুতে না পড়ে।এছাড়া মাসিক ঋতুচক্র শুরু হওয়ার প্রথম দিন থেকে ৭ দিন পর্যন্ত এবং মাসিক ঋতু শুরু হওয়ার পূর্বের ৭ দিন হলো নিরাপদ দিন। এই নিরাপদ দিনে স্ত্রীর সাথে সহবাস করলে গর্ভধারনের কোন সম্ভাবনা নেই বলেই বিজ্ঞান উক্তি দেয়।
হ্যা আছে সেটি হলো যদি আপনার মাসিক নিয়মিত হয় তাহলে আপনার মাসিকের ১ম দিন থেকে আগে ৭ দিন এবং মাসিকের ১ম দিন থেকে ৩-৭ দিনের মধ্যে যত দিন মাসিক হবে তত দিন নিরাপদ সময়। তবে উক্ত নিয়মে শতভাগ নিশ্চিত নয় জন্মনিয়ন্ত্রণের জন্য। তাই সহবাসে কনডম ব্যবহার করুন। মাসিক চলাকালিন সহবাস করবেন না। ইহা ইসলামে হারাম ও ইহাতে বিভিন্য ধরনের রোগ জীবাণু ছড়াতে পারে।