আমার বয়স ১৮, এ বয়সে স্বাস্থ্য না বেড়ে পেট বেড়ে যাচ্ছে সমাধান কি?

ধুমপান ছেড়ে দিন। দেখবেন আগের চেয়ে সুস্থ বোধ করছেন। আর পুষ্টিকর খাবার খান বেশি করে।

শারীরিকভাবে রোগা ব্যক্তিদের কাছ থেকে প্রায়ই শোনা যায় কীভাবে যে মোটা হওয়া যায়, এত খাই কিন্তু মোটা হতে পারি না। আপনার জন্য রইল ওজন বাড়ানোর কয়েকটি উপায়। # সকালে উঠে...

হ্যাঁ জিওভেটা সিরাপ খেলে স্বাস্থ ভালো হয় তাই আপনি খেতে পারেন এতে আপনার স্বাস্থ ভালো হতে পারে।

অল্প বয়সে মাথার চুল পাকা হরমোন এর কারণে হতে পারে।তাই আপনি ডাক্তার এর পরার্মশ নিন। আর সেভাবেই কাজ করুন। 

আপনার মনে হয় কোষ্টকাঠিন্য আছে।প্রতিদিন ২ বেলা খাবার ৩০ মিনিট পর ইসভগুল ভূসি গুলিয়ে সঙ্গে সঙ্গে খান।কখনো ভরা পেটে নয়। বেশি করে শাক সবজি ফাইবার যুক্ত খাবার খান।পেট ক্লিয়ার হলে পেট...

নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে আপনার আর খাওয়া দাওয়ায় ময়লাযুক্ত নোংরা খাবার এড়িয়ে চলুন।

আপনার বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন হওয়ার উচিত ৬৫ কেজি।

আপনি কেন শুধু শুধু ১৫ বছর বয়সেই ব্যায়াম করেছেন।সাধারণত একটা মানুষের বাড়ন্ত বয়সে ব্যায়াম করা উচিত না।তা উচ্চতা বৃদ্ধিতে বাধা সৃষ্টি করবে।আপনার যদি মনে হয় সত্যিই আপনার উচ্চতা আর বাড়ছে...

আপনি প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে লেবুর শরবত খান।প্রচুর পানি খান।ব্যয়াম করুন।

মেহেদি পাতা ও লেবুর রস চুলে লাগালে চুল ঘন কালো হয়। ট্রাই করতে পারেন। *বইঃ ভেষজ চিকিৎসা।