আমি প্রতিরাতেই স্বপ্ন দেখি যা আমার পর্যাপ্ত ঘুমের অন্তরায়, স্বপ্ন ছাড়া ঘুমানোর কোন উপায় আছে কি?

স্লিম ফিগারের জন্য চাই পর্যাপ্ত ঘুম।এক গবেষণার পরে বিজ্ঞানীরা বলছেন, যারা কম ঘুমায় তাদের মোটা হওয়ার সম্ভাবনা বেশী থাকে। দেখা গেছে, যারা রাতে মাত্র ৫ ঘন্টা ঘুমায় তাদের দেহে ক্ষুধা...

১) ঘুমানোর অন্তত ৩ ঘণ্টা আগে খাওয়া দাওয়া সেরে নিন। ঘুধা পেটে ঘুমাতে যাবেন না, এতে দুঃস্বপ্ন দেখবেন। আবার ভরা পেটেও ঘুমাতে যাবেন না, এতে হজমে সমস্যা হয়ে দুঃস্বপ্ন দেখবেন।...

আমার মনে হয় আপনি নতুন কিছু খুজছেন।যেটা আপনার জীবনে অনেক মূল্যবান কিন্তূ জিনিশটা অনেক দুর্লব।আর আপনি এটা নিয়ে অনেক ভাবেন।ভাবনা কমান আশা করি মুক্তি পাবেন।

আপনি তার উপর পূর্ণাঙ্গ বিশ্বাস রাখুন । আপনি নিজেই বলেছেন , আপনার জিএফ কাজের দরকারে বাহিরে বের হন । এতে দোষের কিছু নেই । আর কেউ যদি আপনার জিএফ কে...

হয়ত আপনি তাকে খুব ভালোবাসতেন তাই তার কথা বেশি চিন্তা করেন বলে তাকে স্বপ্নে দেখেন । তবে মৃত ব্যক্তিকে স্বপ্নে দেখলে সর্বাবস্থায় তাদের জন্য দো‘আ ও ছাদক্বা করা উচিত। মানুষের...

হাদিস গ্রন্থ অসংখ্য, অগণিত বললে অত্যুক্তি হবে না। আপনি নির্দিষ্ট করে বলতে পারবেন না যে, এক হাজার হাদিস গ্রন্থ আছে, বা দুই হাজার আছে! হাদিস গ্রন্থ হাজার হাজার আছে। লাখও...

ঘুমানোর আগে পর্ণ দেখা বন্ধ করুন।

আপনি ভিটামিন এ জাতীয় খাবার বেশি করে খাবেন।আর অবশ্যই চক্ষু বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিবেন এছাড়া আপনাকে চশমা ব্যবহার করতে হবে

আপনার লো-প্রেসার রয়েছে। আর যাদের লো-প্রেসার থাকে, তারা এমনিতেই বেশি ঘুমায়। লো-প্রেসার থাকলে শরীর দুর্বল মনে হওয়া, ক্লান্তিবোধ করা, মাথা ঘুরানো, জ্ঞান হারিয়ে ফেলা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, মাঝে মাঝে...

যখন চোখ কাছের বস্তু দেখতে পায় কিন্তু দূরের বস্তু দেখতে পায় না, তখন চোখের এই ত্রুটিকে হ্রস্বদৃষ্টি (Myopia) বলে। এই ত্রুটি দূর করার জন্য আপনাকে একটি অবতল লেন্সের চশমা ব্যবহার...