টেনশন মুক্ত করে নিজেকে সুস্থ রাখার উপায় কি?

অনেক সময়েই দেখা যায় পরিকল্পনা করা থাকলেও সে অনুযায়ী কাজ করা হয়ে উঠে না। সময় বের করা এবং পারিপার্শ্বিক অন্যান্য অনেক কিছুর কারণেই সেটি হয় না। এতে করে পিছিয়ে যায়...

পরিমিত পরিমাণে গভীর ঘুম মানুষের মস্তিষ্ক থেকে আবর্জনা দূর করে মস্তিষ্ককে সতেজ করে তোলে। সাম্প্রতিক গবেষণায় বেরিয়ে এসেছে এ তথ্য। গবেষনায় আরো জানা গেছে, নির্দিষ্ট ভঙ্গিতে ঘুমালে মস্তিষ্ক থেকে ক্ষতিকর...

টেনশনে কমবেশি সবাই ভোগেন। তবে অতিরিক্ত টেনশন ক্ষতিকর। টেনশনমুক্ত থাকার কয়েকটি টিপস : ১. খুব টেনশন হলে বুকের ভেতরে গভীর শ্বাস টেনে নিন। রক্তে পর্যাপ্ত অক্সিজেন ঢুকলে মস্তিষ্ক উজ্জীবিত হয়,...

মাহে রমজান সঠিকভাবে পালন করার জন্য প্রয়োজন সুস্থ শরীর। আর তাই, নিয়মিত ব্যায়ামের পাশাপাশি প্রয়োজন পুষ্টিকর খাবারের রুটিন। এছাড়াও রমজানের প্রতিটি রোজা সুস্থাবস্থায় পালন করতে প্রয়োজন রুটিন মেনে চলার একনিষ্ঠতা।...

দুশ্চিন্তা দূর করার কিছু উপায়ঃ ১. একটা তালিকা করুনঃ আপনার মনে হতে পারে আপনি শত শত সমস্যায় ভুগছেন। তাই আপনার দুশ্চিন্তার কারণগুলোর একটা তালিকা তৈরি করুন। দেখবেন অল্প কয়েকটির পর...

এই লিংকে যান আপনার উত্তর টি পেয়ে যাবেন।। www.bissoy.com/271592/?iorg_service_id_internal=203307983470890%3BAfqQ1sSEXeaEbI_C

যদি আপনি হিন্দু হন তাহলে যোগাসন করবেন আর যদি মুসলিম হন তাহকে পাচ ওয়াক্ত নামাজ পড়বেন এতে করে আপনার মন সুস্থ থাকবে আর শরির সুস্থ রাখার উপাই হচ্ছে ২৪ ঘন্টার...

লিঙ্গ সুস্থ্য রাখতে *হস্তমৈথুন করা যাবে না *সুতি কাপড়ের ছোট প্যান্ট পড়তে হবে তবে ঘামযুক্ত নয়। *ঢিলে ঢালা পোষাক পড়বেন। *নিয়মিত সাবান দিয়ে পরিষ্কার ও প্রতি 40 দিন পর নিম্নাঙ্গের...

আপনি যদি বিবাহিত হন তাহলে স্ত্রী ও সন্তানের হক সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন এবং সে অনুযায়ী আমল করুন৷ সংসারের কাজগুলো ঠিকঠাকভাবে করুন৷ আর অবশিষ্ট সময় কুরআন তিলাওয়াত ও যিকির আযকারে মশগুল...

যেহেতু বুঝতে পেরেছেন আপনার স্ত্রীর সাথে ব্লাক ম্যাজিক করা হয়েছে।তাই আপনি একজন ভালো কবিরাজের/হুজুরের সহায়তা নেন এতে আশাকরি মুক্তি মিলবে। **তবে জাদু করা এটা এমন এক জঘন্ন কাজ যা মানুষকে...