টেনশন দূর করার উপায় কি?

আমাদের অনেকেরই মুখে খাওয়ার পর কিংবা অনেকক্ষণ কোন কিছু না খাওয়ার কারণে কিছুটা দুর্গন্ধের দেখা দেয়, যা কিনা খুব অসহ্যকর। তাছাড়া অনেকেরই ধূমপানের ফলে, মাড়ি কিংবা দাঁতের সমস্যা থাকলে, শুষ্ক...

অনিয়মিত খাদ্যভ্যাস, মাইগ্রেন, সাইনুসাইটিস এমন অনেক কারণেই মাথাব্যাথা হয়ে থাকে। কেউ কেউ মাথাব্যাথা থেকে রেহাই পেতে পেইনকিলারের দ্বারস্থ হন। কিন্তু বেশী পেইনকিলার খাওয়া মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। কিছু কিছু খাবার যেমন...

ঠাণ্ডা বা গরম জাতীয় কিছু খেতে ফেলে দাঁতে যে শিরশিরে ধরণের অনুভুতি এবং তীব্র ব্যথার সৃষ্টি হয় একেই বলা হয় টুথ সেনসিটিভিটি। বিভিন্ন কারণে দাঁতের উপরের প্রতিরক্ষা এনামেলের স্তর ক্ষয়ে...

খাওয়াদাওয়ার অনিয়মের ফলে বদহজম হলে জিরেগুঁড়ো শুকনো খোলায় ভেজে ১ গ্লাস বাটারমিল্কের সাথে মিশিয়ে খান। নিয়মিত খাওয়ার পর এককাপ হার্বাল চা খেলেই হজমের সমস্যা হবে না। পেটে ব্যথা হলে বেদানার...

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা মানেই সারাজীবন ওষুধ খাওয়া। কিন্তু আপনি কি জানেন, এক টুকরো রসুন উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনে রাখে। রোজ এক কোয়া রসুন খেলেই দেখবেন রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকবে।

একটু সিজন বদলালেই যাঁদের ঠাণ্ডা লাগে তারা অল্প দুধে এক চিমটি হলুদগুঁড়ো আর ১ টেবলচামচ গোলমরিচগুঁড়ো দিয়ে ফুটিয়ে নিন। চিনি মেশান, তিন ধরে দিনে একবার খান। ৩/৪ চামচ লেবুর রসের...

ব্রেকফাস্ট , লাঞ্চ ও ডিনারের পর এক টুকরো গুড় খেয়ে নিলেই অ্যাসিডিটি গায়েব। এছাড়াও খাবার পর লবঙ্গ ও এলাচগুঁড়ো খেতে পারেন। ফ্রেশনার হিসেবে ভালো তো হবেই, অ্যাসিডটিও দূরে থাকবে।

মাথা ব্যথা খুব পরিচিত একটি সমস্যা। সব বয়সের মানুষেরই মাথা ব্যথা হয়ে থাকে নানা কারণে। অনেকের দেখা যায় ২/৩ দিন ও মাথা ব্যথা থাকে। তাই ব্যথা সারাতে ১/২ চামচ আদ...

হ্যা এটা অনেকের হয়।কারন আপনার মনে ভয় লেগেছে।যেট এর মুল কারন,আপনি নিয়মিত নামায আদায় করেন।আল্লাহকে সরণ করুন সব ঠিক হয়ে যাবো। বিভিন্ন জায়গায় বেড়ান সব ঠিক হয়ে যাবে ইনশ্লাহ

দুশ্চিন্তা দূর করার কিছু উপায়ঃ ১. একটা তালিকা করুনঃ আপনার মনে হতে পারে আপনি শত শত সমস্যায় ভুগছেন। তাই আপনার দুশ্চিন্তার কারণগুলোর একটা তালিকা তৈরি করুন। দেখবেন অল্প কয়েকটির পর...