সীমার এরূপ মানসিক অবস্থা থেকে রক্ষার পাওয়ার উপায়সমূহ বিশ্লেষণ করো। (উচ্চতর দক্ষতা)

সীমার ভাই শাফিন শ্রবণ প্রতিবন্ধী। 

সীমা তার ভাইকে নিয়ে খুব দুশ্চিন্তায় আছে। ফলে সে পড়াশোনায় মনোযোগ দিতে পারছে না। সীমার এ অবস্থা থেকে রক্ষা পাওয়ার উপায়সমূহ নিচে দেওয়া হলো:

যেকোনো বেদনাদায়ক অবস্থায় বা দুর্ঘটনায় মনোবল বজায় রাখতে হবে। ধৈর্যধারণ করতে হবে। ধৈর্যধারণ করা মানুষের একটি বড় গুণ। পারিবারিক কোনো বিষয় মানসিক চাপের কারণ হলে, পরিবারের সবাই আলোচনা করে তা মোকাবিলা করতে হবে। কারো কোনো বৈষম্যমূলক আচরণে মন খারাপ হলে, তার সাথে কথা বলে নিজের মনের অবস্থা বোঝানোর চেষ্টা করতে হবে। পরীক্ষায় খারাপ করে যাতে হতাশায় পড়তে না হয় সেজন্য সময়মতো ভালোভাবে পড়াশোনা করতে হবে। সময় পরিকল্পনা বা কর্মপরিকল্পনা করে চললে সময়মতো সব কাজ শেষ হবে। ফলে মানসিক চাপ সৃষ্টি হবে না এবং জীবনে সাফল্য আসবে। 

পরিশেষে বলা যায়, উপরিউক্ত উপায়সমূহ যথাযথভাবে প্রয়োগ করলে সীমা মানসিক অবস্থা থেকে রক্ষা পাবে।