২২ বছর,, কোন ভাবেই বন্ধ করতে পারছি না উপায় কি,,,লিঙ্গ অনেকটা দুর্ভল হয়ে গেছে ১বছর দরে
শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
Call
ঘন ঘন স্বপ্নদোষ হওয়া খুবেই অসস্থীজনক যা শারীরিক ও মানুসিক দু, ই দিন দিন ক্ষতির দিকে ধাবিত হয় পরে। তবে আপনাকে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে প্রতিদিন যেগুলো হলো
- হস্তমৈথুন করবেন না। পর্নগ্রাফী দেখবেন না ।
- লিঙ্গ উত্তেজিত হলে লিঙ্গে হাত দিবেন না। বা লিঙ্গ উত্তেজিত হলে হাটাহাটি করবেন।
- একাই রাতে ঘুমাবেন না।
- যৌন বিষায়ক চিন্তাভাবনা করবেন না।
- পরিবারে সবার সাথে বন্ধুত্ব পূর্ণ সুস্থ সুন্দর সম্পর্ক সৃষ্টি করবেন।
- কোন পর্নগ্রাফী দেখবেন না শোয়ার আগে বা শোয়ার সময়।
- ঢিলাঢালা পোশাক পড়বেন সব সময়।
- রাতে বা অন্য সময় টাইট আন্ডারওয়ার পরবেন না।
- সেক্স নিয়ে দুঃশ্চিন্তা করবেন না ।
- পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুম ও বিশ্রাম নেবেন।
- রাতে বেশি করে পানি পান করবেন না ।
- সকালে খালিপেটে ইসুবগুলের ভুসির শর্বত খাবেন যা আগেই রাতে ভিজিয়ে রাখবেন।
- নিয়মিত স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাদ্যখাবেন।
- ধর্মীয় অনুশাসন মেনে চলুন,মুসলিম হলে নামায পড়বেন।
- শুধু বাম কাদ ও ডান কাদ হয়ে ঘুমাবেন।
- লিঙ্গ বিছানার সাথে ঘসানোর চেস্ট করবেন না।
- রাতে কম খাবার খাবেন খাবার খাওয়ার পর হাটাহাটি করুন। খাওয়ার সাথে সাথে ঘুমাতে যাবেন না।
- ঘুমাতে যাবার আগে প্রস্রাব করে নিন। এবং ঘুমানোর আগে প্রস্রাবের চাপ আসলে প্রস্রাব করে নিবেন।
- রাতে মাছ,মাংস,দুধ,শিদ্ধডিম খাবেন না। ইহা দুপুরবেলা খাবেন অবশ্যই ।
এছাড়াও আপনি মুসলিম হলে রাতে ঘুমানোর আগে, সুরাহ হাশরের শেষ ৩ আয়াত,আয়াতুল কুরসি, এবং ৪ কুল সুরাহ গুলো পাঠ করে ঘুমাবেন । আসা করি খারাপ স্বপ্ন থেকে মুক্তি পাবেন।ধন্যবাদ।!
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ