Call
হুম স্বাভাবিক। এ নিয়ে দুশ্চিন্তা করবেন না। আপনি হস্তমৈথুন বন্ধ করুন ও স্বাভাবিক ভাবেই জীবন যাপন করুন আশা করি স্বপ্নদোষ এর পরিমান কমে যাবে পাশাপাশি নিম্নের নিয়ম গুলো ফলো করবেন।
- সকালে খালিপেটে ইসুবগুলের ভুসির শর্বত খাবেন যা আগেই রাতে ভিজিয়ে রাখবেন।
- লিঙ্গ উত্তেজিত হলে সেতায় হাত দিবেন না।
- নিয়মিত স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাদ্যখাবেন।
- আপনার smoking বা alcohol এর অভ্যাস থাকলে তা পরিহার করুন আস্তে আস্তে।
- ধর্মীয় অনুশাসন মেনে চলুন।
- রাতে বেশি পানি পান করবেন না।
- শুধু বাম কাদ ও ডান কাদ হয়ে ঘুমাবেন।
- লিঙ্গ বিছানার সাথে ঘসানোর চেস্ট করবেন না।
- রাতে কম খাবার খাবেন খাবার খাওয়ার পর হাটাহাটি করুন। খাওয়ার সাথে সাথে ঘুমাতে যাবেন না।
- ঘুমাতে যাবার আগে প্রস্রাব করে নিন। এবং ঘুমানোর আগে প্রস্রাবের চাপ আসলে প্রস্রাব করে নিবেন।
- রাতে মাছ,মাংস,দুধ,শিদ্ধডিম খাবেন না। ইহা দুপুরবেলা খাবেন অবশ্যই ।
- আশা করি নিয়ম গুলো মেনে চলবেন তাহলেই আরো স্বপ্নদোষ কম হবে আশা করি।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ