ঘুম-দুর্বলতা?

১।আপনে নিয়মিত নামায পড়েন। ২।ফজরের নামাযে আযানের ২০ মিনিট আগে এলার্ম দিয়ে রাখেন। ৩।অলসতা পরিহার করুন। ৪।মনে সর্বদা আল্লাহকে স্মরণ করুন। ইনশাল্লাহ সফল হবেন।

না। তেমন ক্ষতিকর না। এসব ভিটামিন, ক্যালসিয়াম এর ঘাটতিজনিত কারনে হয়ে থাকে আপনি আপনার বিপি চেক করে নিন। এবং একজন চিকিৎসক এর পরামর্শে ভিটামিন ডি৩ + ক্যালসিয়াম এর একটি...

আপনি চিকিৎসক এর কাছে যাবেন এতে ভয়ের কিছু নাই। বরং আপনাকে সঠিক চিকিৎসা দিয়ে আপনার সমস্যা সমাধানের চেস্টায় থাকবে।আপনার ঘুম কম বা প্রচুর ঘুম হয় না এর কারন ডিপ্রেশন তবে...

চা মৃদু উত্তেজক পানীয় । আপনি চা খেয়ে দেখতে পারেন । হয়ত কিছুটা হেল্প হবে ঘুম কাটাতে ।

চা , যার বৈজ্ঞানিক নাম ক্যামেলিয়া সিনেন্সিস একটি সুগন্ধযুক্ত ও স্বাদবিশিষ্ট এক ধরণের কৃষিজ পণ্য যার পাতা পানিতে ফুটিয়ে পান করা হয়। চায়ে প্রাপ্ত রাসায়নিক উপাদানগুলোর মধ্যে অন্যতম হচ্ছে ক্যাফেইন।...

ভুলেও খাবেন না। সকালে উঠলে আমাদের পেট থাকে খালি যেখানে থাকে শুধুই হাইড্রোক্লোরিক এসিড HCl যেটা আমাদের পাকস্থলীর দেয়াল থেকে বের হয় খাদ্য পরিপাকের জন্য। চা কিংবা কফি কিংবা ক্যাফেইন...

না ঘুমিয়ে এই সালাত আদায় করা যাবে কিনা এব্যাপারে আলেমদের মধ্যে দুটি মত আছে । একদল বলেন অবশ্যই ঘুমাতে হবে ও শেষ রাতে উঠে তাহাজ্জুদ পড়তে হবে । আরেক মত...

আসলে যদি আপনার যৌন রোগ হয়ে থাকে বা আপনার মুল সমস্যা কি হতে পারে বা আপনার সমস্যা গুলো কি কি তা জানা জরুরী এর পর চিকিৎসক রেফার করা।অর্থাৎ যৌন বিষয়ে...

কি ঔষধ খাচ্ছেন? কেনো খাচ্ছেন? এসব বলেন নি।তবে যেহেতু আপনার ঔষধ গুলো খেয়ে খুবেই দুর্বল ফিল করেন তাহলে অবশ্যই উক্ত চিকিৎসক কে জানিয়ে দিন।নিজে থেকে কোন ঔষধ খাবেন না। ধন্যবাদ।

অনেকের সমস্যা হয় যে তাদের ঘুমঘুম ভাব হয় তবে এতে কোনো ভয়ের কারণ নেই এটি হয় অনেক সময় শুয়ে থাকার ফলে আর বেশি কোনো কিছুর দিকে এক নাগারে চেয়ে থাকলে...