Bissoy.com
Doctors Medicines MCQs Q&A

আমার বয়স ১৯ 

উচ্চতা ৫ ফিট ৭"

ওজন ৫৩ কেজি 


এই অবস্থায় কি জিম করা যাবে বা জিম করে ভালো একটা বডি বানানো যাবে,,,   

2585 views

1 Answers

হুম যাবে তবে আগে আপনাকে ক্যালরিযুক্ত খাবার বেশি খেতে হবে।। ব্যায়ামের বেশি জরুরী আপনার ওজন বৃদ্ধি করা ।। আর জিমে গেলে আগে আপনাকে ১/২ মাস নরমাল ব্যায়াম করতে হবে।। বেশি ব্যায়াম বা জিম করা যাবে না ।। হালকা ব্যায়াম করতে হবে বেশি পরিমানে পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে।। তাহলে ধীরে ধীরে আপনি স্বাস্থ্যবান ও বডি বাড়বে। । এর জন্য ধৈর্যশীল হতে হবে।। 

2585 views

Related Questions

আমি আমার প্রেমিকাকে ভালোবাসি সে আমার মামাতো বোন হয়। ওর সাথে আমার ৩ বছরের রিলেশন। কিন্তু ইদানিং ওর সাথে আমার ফোনে কথা বলা নিয়ে ওর সাথে আমি রাগ করি ও আমার সাথে ফোন এ কথা বলেই না তেমন ১ মাস পরে পরে বলে তারপরেও আমি ওকে বলার পরে। এই নিয়ে অনেক রাগ ও করেছি। কিন্তু সেই আবার একই সমস্যা ও নিজে থেকে কখনো বলে না ফোন দিতে বা ও ফোন ও দেই না শুধু সিমের এস এম এস দিয়ে কথা হয় দিনে ১/২ ঘন্টা।। এখন আমার কি করা উচিত তাকে ছেড়ে দেওয়া কি ভালো হবে?
2 Answers 3717 Views