স্বাস্থ্য সম্পর্কিত?

হ্যাঁ আরো সালাত আছে পাঁচ ওয়াক্ত নিয়মিত ফরজ সুন্নাত নফল ওয়াজিব ছাড়াও আরো কিছু সালাত আছে , যেমন তাহাজ্জুদ,ইশরাক,চাশত,  ইত্যাদি।

নিয়মিত পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ বাদে আরো নামাজ আছে যেগুলো আদায় করা ফরজ নয় যেমন তাহাজ্জুদ,ইশরাক,চাশত ইত্যাদি

১. স্ট্রেস থেকে মুক্তিরোগা হওয়ার বা দেহের ওজন দ্রুত কমে যাওয়ার একটি অন্যতম কারণ কিন্তু স্ট্রেস, যা এখন আমাদের নিত্য সঙ্গী। তাই ওজন বাড়াতে চাইলে কিন্তু প্রথমেই স্ট্রেস বা অতিরিক্ত...

ভাই স্বাস্থ্য বান বা শরীর মোটা হওয়া একই কথা তবে স্বাস্থ্য অতিরিক্ত চর্বি বাধলে বা মেদ জমলে অবশ্যই জিম করতে হবে।আপনি নিয়মিতভাবে জিম করুন,সকালে ২০/২৫ মিনিট হাটুন।চর্বি যুক্ত খাবার এড়িয়ে...

এটি আপনার বদহজম এর কারনে এরকম হচ্ছে কিন্তু শুধু গ্যাস্ট্রিক এর ঔষধ খেয়ে কোন কাজে আসবে না। আপনি একজন চিকিৎসক পরামর্শে ঔষধ খান।আর হ্যা চর্বিযুক্ত খাবার,তেলের খাবার এড়িয়ে চলুন।

দুধ, ডিম, কলা, শাকশবজি ইত্যদি

সিদ্ধকরে খাওয়া যাবে কিন্তু কাচা ছোলায় থাকা ক্যালসিয়াম আয়রন এসব পাবেন না।কাজেই চেস্টা করুন কাছা ছোলা খেতে। আপনি প্রতিদিন অভ্যাস করে ৫/৬ টা করে খেতে থাকুন এভাবে আসতে আসতে ছোলা খাওয়ার...

প্রমথ চৌধুরী

আপনার সমস্যাটি ডিপ্রেশন এর কারন যা কিন্তু ক্ষতিকর কাজেই এসব দুশ্চিন্তা বা অযথা চিন্তা থেকে বিরত থাকুন।সবার সাথে মিশে থাকার চেস্টা করবেন।প্রয়োজনে একজন চিকিৎসক এর সাথে সমস্যা বিস্তারিত জানিয়ে দিয়ে...

অনেক সময় কোনো সমস্যার না থাকলে ও বয়স অল্প হওয়ার কারণে স্বাস্থ্য চিকন থাকে যা বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে সঠিক পুষ্টিকর খারার গ্রহণ, সঠিকভাবে চলাফিরা, সকল প্রকার নেশা ত্যাগ, পর্যাপ্ত...