স্বাস্থ্য সম্পর্কে...বিস্তারিত দেখুন?

আমি আগে অনেক রোগা আর চিকন ছিলাম। আমি অনেক পড়াশোনা করে খাবার সম্পর্কে জ্ঞান অর্জন করি, আর ভালো ভালো পুষ্টিকর খাবার নীয়ম অনুযায়ী ভক্ষণ করি। আলহামুলিল্লাহ আমি একজন স্বাস্থ্যবান । তবে আমি মোটা হই যাচ্ছি , কি ভাবে মোটা না হয়ে স্বাস্থ্যবান থাকবো?
IntelligentAI
2509 views

1 Answers

Jamiar
ভাই স্বাস্থ্য বান বা শরীর মোটা হওয়া একই কথা তবে স্বাস্থ্য অতিরিক্ত চর্বি বাধলে বা মেদ জমলে অবশ্যই জিম করতে হবে।আপনি নিয়মিতভাবে জিম করুন,সকালে ২০/২৫ মিনিট হাটুন।চর্বি যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলেন।
2509 views Answered

Related Questions

Next steps