আমি আগে অনেক রোগা আর চিকন ছিলাম। আমি অনেক পড়াশোনা করে খাবার সম্পর্কে জ্ঞান অর্জন করি, আর ভালো ভালো পুষ্টিকর খাবার নীয়ম অনুযায়ী ভক্ষণ করি। আলহামুলিল্লাহ আমি একজন স্বাস্থ্যবান । তবে আমি মোটা হই যাচ্ছি , কি ভাবে মোটা না হয়ে স্বাস্থ্যবান থাকবো?
2509 views

1 Answers

ভাই স্বাস্থ্য বান বা শরীর মোটা হওয়া একই কথা তবে স্বাস্থ্য অতিরিক্ত চর্বি বাধলে বা মেদ জমলে অবশ্যই জিম করতে হবে।আপনি নিয়মিতভাবে জিম করুন,সকালে ২০/২৫ মিনিট হাটুন।চর্বি যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলেন।
2509 views

Related Questions