আমি জনম থেকে অনেক চিকন,উচচতা ৫ফুট ৬ ইচি,ওজন ৪৫,আমি বডি বিলডো খেতে চাই,আমি শুনছি বডি বিলডো সথায়ী নয়, এর কোন ব্যকি প্রমান আছে আর আমার ওজন কি খুবই কম?

সৌরভমাহমুদ
2547 views

1 Answers

Dr. MD. Mamunur Rashid
এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য)
এমডি ( গ্যাস্টোএন্টারোলজি) রেসিডেন্ট বিএমইউ, ঢাকা, মেডিকেল অফিসার (সাবেক), ইসলামী ব্যাংক মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, রাজশাহী, প্রভাষক, নওগাঁ মেডিকেল কলেজ, নওগাঁ(সাবেক), জিপি (মেডিসিন) অভিজ্ঞ (মেডিসিন, লিভার এবং গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি)

আপনার এই উচ্চতায় আদর্শ ওজন হচ্ছে ৬.৮ কেজি।সেঅনুযায়ী আপনি অনেক চিকন। তবে ওজন বাড়াতে কখনও আপনার ঔষুধ খাওয়া উচিৎ হবে না, এসব আপনার শরীরের কোষে কিছুু পরিবর্তনে আনে এবং পানি জমায়, এসবের অনেক জটিলতা আছে।আপনার স্বাস্থ্য বাড়াতে একটু বেশী বেশী খাওয়ার অভ্যাস করুন।প্রচুর পরিমানে প্রোটিন আর ফ্যাট যুক্ত খাবার আপনার স্বাস্থ্য কে দ্রুত বৃদ্ধি করতে সাহায়তা করবে।যেটাই খাবেন সেটা পরিপূর্ণ তৃপ্তির সাথে পেট ভরে খান,প্রচুর পানি পান করুন,দিনে ৮-৯ ঘন্টা ঘুমান, দেখবেন সুস্বাস্থের অধিকারী হবেন।

2547 views Answered

Related Questions

আমি একজন মুসলিম আমি নামাজের পতি অনেক গাফিলাতি করি।আমার নামাজের পতি কুনো ইচ্ছা জাগেনা কেন।আর আমাকে এমন কিছু দুয়া বলেদেন যা আমল করলে আমি অনেক বাল হব। আরেকটি প্রস্ন আমি লেখা পরা করি আমি চাই যে আমি যা পড়ি তা জাতে মনে থাকে এবং সরণ শক্তি অনেক জাতে বারে আমাকে এমন কিছু দুওয়া বলেদেন কারন আমি চাই আদর্শ একজন বান্দা হিসাবে আল্লাহর কাছে প্রিয় হতে চাই প্লিজ আমাকে দিক নির্দেশনা দেন?
1 Answers 2652 Views
আমার কানের সমস্যা আছে কানের ভিতরর অনেক জোরে শো শো করে কানের কারনে নাকি শ্রাবন শক্তি হ্রাস পায়। একটু দেখে বলেন তো আমার সমস্যাগুলো কি কানের কারনে হচ্ছে। সমস্যাগুলো হলো মানে আমি আপনার সাথে কি কথা বলবো তা আমার মাথায় আসে না। আর আমার মনে হয় আমার মাথার ভিতরে একটা চোখ আছে সেই চোখে দেখতে পাই না আমার কাছে সব কিছু অন্ধকার লাগে, আর আমার আরেকটা সমস্যা হলো আমি জোরে কথা বলতে পারি না আমি কথা বললে বেশি দুরে যায় না, আর আমার কন্ঠ অন্য একরকম হয়ে গেছে। আমি জানতে চাই আমার সমস্যাগুলো কিসের কারনে হচ্ছে।সমস্যাগুলো কি কানের কারনে হচ্ছে?
1 Answers 2782 Views
আসলে, আমি আমার একটা বিষয় নিয়ে খুব সংকুচিত আছি এবং কি কাউকে বলতে পারছিনা। মাঝেমাঝে আমার কাছে মনে হয়, কার ও সামনে কথা বলতে গিয়ে নিজের কনফিডেন্স টুকু হারিয়ে ফেলছি । তো সেইটায় হচ্ছে নিজের স্মার্টনেস। এইটায় বলতে বুঝাচ্ছি, আমার মুখে টা তৈলাক্ত ও ব্রণ আছে। ব্রণ গুলা দেখতে এই রকম যে, চামড়ার ভিতর ঘামাচির মতো ব্রণ।এইগুলা কে যখন হাত দিয়ে স্পর্শ করি, তখন দেখা যাই। কনোটা থেকে পুঁজ বা চাউলের মতো বাইর হয়। তো আমার প্রশ্ন এইখানে, আপনারা কেউ যদি এই বিষয়ে ভালো জানেন।প্লিজ, আমাকে একটু বলবেন। আমি খুবই উপকৃত হতাম। ধন্যবাদ, আপনাকে?
5 Answers 3120 Views

Next steps