আমার সামনে পরিক্ষা এখন আমি কম ঘুমাতে চাই আর বেশী পড়তে চাই।এখন সর্বনিম্ন কত টুকো ঘুমালে আমার শরীরের কোনো ক্ষতি হবেনা?
আমার সামনে পরিক্ষা এখন আমি কম ঘুমাতে চাই আর বেসি পড়তে চাই।এখন সর্বনিম্ন কত টুকো ঘুমালে আমার সরিলের কুনো ক্ষতি হবেনা। আর সর্বচ্ছ কত টুকো সময় লেখা পড়া করা যেতে পারে। আর কিভাবে লেখা পড়া করলে আমি গোল্ডেন পাব। আর আমাকে ভাল রেজাল্ট করতেই হবে।প্লিস
2575 views
1 Answers
আপনি যদি শারীরিকভাবে সুস্থ থাকতে চান তাহলে অবশ্যই পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমান। ঘুম শরীরের অবসন্ন কাটিয়ে ফেলে। প্রতিদিন সাধারণভাবে ৮-৯ ঘন্টার ঘুম দরকার। আপনি ৬-৭ ঘন্টাও ঘুমাতে পারেন। তবে আপনি যতটুকুই ঘুমাননা কেন খেয়াল রাখবেন ঘুমটা যেন গাঢ় হয়। **আপনার পড়ালেখার উন্নয়নের জন্য পরামর্শ চেয়ে আরেকটি প্রশ্ন করুন।
2575 views
Answered