আমার সামনে পরিক্ষা এখন আমি কম ঘুমাতে চাই আর বেশী পড়তে চাই।এখন সর্বনিম্ন কত টুকো ঘুমালে আমার শরীরের কোনো ক্ষতি হবেনা?

আমার সামনে পরিক্ষা এখন আমি কম ঘুমাতে চাই আর বেসি পড়তে চাই।এখন সর্বনিম্ন কত টুকো ঘুমালে আমার সরিলের কুনো ক্ষতি হবেনা। আর সর্বচ্ছ কত টুকো সময় লেখা পড়া করা যেতে পারে। আর কিভাবে লেখা পড়া করলে আমি গোল্ডেন পাব। আর আমাকে ভাল রেজাল্ট করতেই হবে।প্লিস
হাফেজশাহাদাতহুসাইন
2575 views

1 Answers

মোশারফ হোসেন

আপনি যদি শারীরিকভাবে সুস্থ থাকতে চান তাহলে অবশ্যই পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমান। ঘুম শরীরের অবসন্ন কাটিয়ে ফেলে। প্রতিদিন সাধারণভাবে ৮-৯ ঘন্টার ঘুম দরকার। আপনি ৬-৭ ঘন্টাও ঘুমাতে পারেন। তবে আপনি যতটুকুই ঘুমাননা কেন খেয়াল রাখবেন ঘুমটা যেন গাঢ় হয়। **আপনার পড়ালেখার উন্নয়নের জন্য পরামর্শ চেয়ে আরেকটি প্রশ্ন করুন।

2575 views Answered

Related Questions

ইদানীং আমার স্কিনে মারাক্তক সমস্যা দেখা দিছে।যেমন :স্কিনে দরলে আল আল লাগে আবার চামরাও উঠে। আমি আবার রুমালে সাবান লাগিয়ে জুরে ঘষা দীয়েছি। জাতে আলগা চামরা গুলা উঠে যায়।এতে আমার স্কিন কেমন জানি হয়ে গেছে।আমি চাই আমার স্কিন সবসময় ভাল থাকবো এবং ফস্যা থাকব কুমল থাকবো। এখন আমি কি ব্যবহার করতে পারি জাতে কনো খতি হবেনা। আমি স্যান্ডেল লিনা সাবান। রেমি স্পট ক্রিম।তিব্বত ঘাম্মাচি পাউডার। ব্যবহার করি।এগোলা কি কুনু খতি করে। বা কুন টা ভাত দিয়ে। কি ব্যবহার করতে পারি। বিস্তারিত বলবেন?
3 Answers 2774 Views
একটি মেয়ের সাথে ভালবাসার দুষ্টমি করতে গিয়ে তাকে সতি সতি ভালবেসে ফেলেছি।কিন্তু সে অতো সুন্দর না, কালো। তারপরেও তাকে ভালবাসি কিন্তু সে বলে আমাকে ভালবাসে না শুধু পছন্দ করে। আর সে প্রেম করবে না।তাকে বিয়ে করতে হবে।সে আর আমি একি ক্লাস এ পড়ি।কিন্তু আমি বলছি এখন বিয়ে করতে পারবো না।সে বলে তাকে বিয়ে না করলে পরিক্ষা পরেই তার বিয়ে হয়ে যাবে।এখন আমি তাকে ভুলতে চাচ্ছি কিন্তু ভুলতে পারছি না,আবার তাকে বিয়েও করতে পারছি না।এদিকে আমার পরিক্ষা সামনে,পড়তেও মন বসছে না।কি করি কিছুই ভাল লাগে না।এখন কি করে তাকে ভুলা যায় বন্ধুরা আপনারা আমাকে পরামশ দেন প্লিজ?
2 Answers 2104 Views

Next steps