দৈনিক সর্বনিম্ন কতটুকো ঘুমালে আমার শরীরের কোনো ক্ষতি হবেনা?

আমার সামনে পরিক্ষা এখন আমি কম ঘুমাতে চাই আর বেসি পড়তে চাই।এখন সর্বনিম্ন কত টুকো ঘুমালে আমার সরিলের কুনো ক্ষতি হবেনা। আর সর্বচ্ছ কত টুকো সময় লেখা পড়া করা যেতে পারে। আর কিভাবে লেখা পড়া করলে আমি গোল্ডেন পাব। আর আমাকে ভাল রেজাল্ট করতেই হবে।প্লিস পরামর্শ দেন
হাফেজশাহাদাতহুসাইন
3384 views

1 Answers

Unknown

আপনার বয়স ১৫+ হলে দৈনিক সর্বনিম্ন ৬ ঘন্টা ঘুমই যথেষ্ট। পড়ালেখা কতটুকু করবেন সেটা আপনি ভালো বুঝেন, স্কুল বাদে ৪-সাড়ে ৪ ঘন্টা পড়ালেখাই যথেষ্ট ভালো রেজাল্টের জন্য।

3384 views Answered

Related Questions

ইদানীং আমার স্কিনে মারাক্তক সমস্যা দেখা দিছে।যেমন :স্কিনে দরলে আল আল লাগে আবার চামরাও উঠে। আমি আবার রুমালে সাবান লাগিয়ে জুরে ঘষা দীয়েছি। জাতে আলগা চামরা গুলা উঠে যায়।এতে আমার স্কিন কেমন জানি হয়ে গেছে।আমি চাই আমার স্কিন সবসময় ভাল থাকবো এবং ফস্যা থাকব কুমল থাকবো। এখন আমি কি ব্যবহার করতে পারি জাতে কনো খতি হবেনা। আমি স্যান্ডেল লিনা সাবান। রেমি স্পট ক্রিম।তিব্বত ঘাম্মাচি পাউডার। ব্যবহার করি।এগোলা কি কুনু খতি করে। বা কুন টা ভাত দিয়ে। কি ব্যবহার করতে পারি। বিস্তারিত বলবেন?
3 Answers 2774 Views
আমার কানের সমস্যা আছে কানের ভিতরর অনেক জোরে শো শো করে কানের কারনে নাকি শ্রাবন শক্তি হ্রাস পায়। একটু দেখে বলেন তো আমার সমস্যাগুলো কি কানের কারনে হচ্ছে। সমস্যাগুলো হলো মানে আমি আপনার সাথে কি কথা বলবো তা আমার মাথায় আসে না। আর আমার মনে হয় আমার মাথার ভিতরে একটা চোখ আছে সেই চোখে দেখতে পাই না আমার কাছে সব কিছু অন্ধকার লাগে, আর আমার আরেকটা সমস্যা হলো আমি জোরে কথা বলতে পারি না আমি কথা বললে বেশি দুরে যায় না, আর আমার কন্ঠ অন্য একরকম হয়ে গেছে। আমি জানতে চাই আমার সমস্যাগুলো কিসের কারনে হচ্ছে।সমস্যাগুলো কি কানের কারনে হচ্ছে?
1 Answers 2782 Views

Next steps