দৈনিক সর্বনিম্ন কতটুকো ঘুমালে আমার শরীরের কোনো ক্ষতি হবেনা?
আমার সামনে পরিক্ষা এখন আমি কম ঘুমাতে চাই আর বেসি পড়তে চাই।এখন সর্বনিম্ন কত টুকো ঘুমালে আমার সরিলের কুনো ক্ষতি হবেনা। আর সর্বচ্ছ কত টুকো সময় লেখা পড়া করা যেতে পারে। আর কিভাবে লেখা পড়া করলে আমি গোল্ডেন পাব। আর আমাকে ভাল রেজাল্ট করতেই হবে।প্লিস পরামর্শ দেন
3384 views
1 Answers
আপনার বয়স ১৫+ হলে দৈনিক সর্বনিম্ন ৬ ঘন্টা ঘুমই যথেষ্ট। পড়ালেখা কতটুকু করবেন সেটা আপনি ভালো বুঝেন, স্কুল বাদে ৪-সাড়ে ৪ ঘন্টা পড়ালেখাই যথেষ্ট ভালো রেজাল্টের জন্য।
3384 views
Answered