কত কেজি ওজনের ডাম্বেল দিয়ে ব্যায়াম করলে সুন্দর পেশি গঠন করা যাবে আর এটা করলে কি বুকেরও সুন্দর গঠন হবে?
আমার বয়স ২০ চলছে। উচ্চতা ৫ ফুট ৪.৫।
6270 views
2 Answers
আপনার আসে পাশে ভালো কোনো জিম সেন্টার থাকলে সেখানে গিয়ে ট্রেইনারের সাথে যোগাযোগ করুন।
6270 views
Answered
আপনি যে কথাটা শুনেছেন আসলে সেই কথাটা সম্পূর্ণ সত্য নয় ডাম্বেল দিয়ে ব্যায়াম করলে কেউ খাটো হয় না তবে শুধু ডাম্বেল দিয়ে ব্যায়াম করার পাশাপাশি পুল আপ ব্যায়ামটা করতে হবে তাহলে আপনার শরীরের গঠনটা সোজা এবং সুন্দর থাকবে আপনি খাটো হবেন না আশা করি ধন্যবাদ
6270 views
Answered