আমার ওজন ৯৭ কেজি।শরীর শক্ত কিন্তু ব্যায়াম এ ওজন কমছে না।পেটের অবস্থা স্বাভাবিক।বুকটা ও শক্ত করতে চাই কী করতে পারি আমি?

আমার উচ্চতা 5ft 6". শরীরের চামড়া মোটা। দুই পায়ের থাই ওনেক মোটা যা অন্যদের চেয়ে বেশি।
2980 views

2 Answers

আলআমিনসরকারrand1
আপনি যেকোনো ডাক্তার এর সাথে পরামর্শ করুন তিনি আপনাকি সরাসরি দেখবেন এবং বুঝতে পারবেন যে আপনার জন্য এই ওজন পারফেক্ট কিনা। যদি পারফেক্ট না হয় তবে কেন এমন হলো বা এর কি সমাধান সেটা উনি ভালো বুঝবেন। 
2980 views Answered
সাইদী

আপনি পুশ আপ ব্যয়াম করতে পারেন যা আপনার বুকের পেশী শক্ত ও উচু করবে। 

2980 views Answered

Related Questions

আমি একটি মেয়েকে ভালবাসি সেই মেয়েটাকে দেখলে আমার হার্ট বিট কাপ্তে থাকে। মেয়েটি আমাকে ভালবাসে কিনা জানি না কিন্তু সেই মেয়েটি আমাকে প্রশ্ন করেছিল তাকে দেখলে আমার হার্ট বিট হয় কিনা তাকে দেখলে আমার ঠুট শুকায় কিনা তার সামনে গেলে আমি কিছু বলতে গিয়েও বলতে পারি না।এমন অবস্থা হয় কিনা সে আমাকে প্রশ্ন করেছিল আমি বলেছি আমার সেগুলো সত্যি হয়।এর মানে কি দারায় আর আমাকে দেখলে তারও কি এই অবস্থা হয় বা হওয়ার কথা?
2 Answers 3920 Views
আমার বয়স ১৯, উচ্চতা ৫-সারে ৬, ওজন ৫২-৫৫ কেজি, এই রোগা শরীর নিয়ে আমি একটুও মানসিক ভাবে ভালো নেই,সর্ব যায়গায় আমার রোগা শরীর নিয়ে কথা হয়,অনেক কথা, অবহেলিত হতে হয় যেটা আমায়য় মানসিক ভাবে ভেঙ্গে দিচ্ছে, দিন যাচ্চে অথচ আমি আমার শরীরের কোনোই পরিবর্তন দেখি না অথচ আমার থেকে যারা ছোট তাদের সুগঠিত শরীর দেখলে হতবাগ হয়ে যায়..আমাকে একটু কার্যকর পরার্মশ দিন. ভালো একটি শরীর পাওয়ার জন্য. এর জন্য কি কোনো ভিটামিন সিরাফ কি খেতে পারি?
2 Answers 6060 Views
যখনি কোন একটা কাজ করতে যাই যেমন পড়াশুনা, মনের ভেতর কি যেন একটা বাধা দেয়। অবচেতন মন বলে আমার সামনে তো অনেক সমস্যা, পড়াশুনার গভীরে ঢুকতে চাইলেও পারি না। আবার মনে হয় আমার মনের এইসব দুশ্চিন্তা অবস্থায় যদি পড়াশুনা করি তাহলে বুঝি আমি পাগল হয়ে যাবো,পড়া মনে রাখতে পারবো না। এসব কারনের জন্য যদি পড়াশুনা না করতে পারি বা পরীক্ষায় খারাপ করি তাহলে আরো বেশি খারাপ লাগে। কিন্তু পড়াশুনা আমার জন্য ফরয, আমি চাই ও পড়াশুনা করতে, কিন্তু এইসব ভ্রান্ত ধারনা গুলোই আমাকে পিছিয়ে দিচ্ছে। সবার কাছে পরামর্শ চাই?
2 Answers 2854 Views

Next steps