প্লিজ একটু বিস্তারিত দেখে উত্তর দিন?

আপনার সমস্যাটি ফাইব্রোমায়ালজিয়া হতে পারে। আপনি একজন ভাল মেডিসিন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। তিনি প্রয়োজন বুঝে আপনাকে অন্য বিভাগে রেফার করবেন।  নিয়মিত ব্যায়াম করুন। সময়মতো ঘুমান। ঘুমের আগে উত্তেজনাকর কোনো উপন্যাস, নাটক বা চলচ্চিত্র নয়,স্মার্টফোন ব্যবহার বা ভরপেট খাওয়াও নয়।সুষম খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন। মানসিক চাপ এড়িয়ে চলুন। নিজে থেকে ব্যথানাশক খাবেন না, হিতে বিপরীত হতে পারে। ওষুধের ব্যাপারে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।মনের দিক থেকে সবল হোন, এ সমস্যা মোকাবিলায় মনের জোরটাই আসল।আপনি আউটডোর এর চিকিৎসক না দেখিয়ে যদি কোনোপ্রকার অভিজ্ঞ মেডিসিনের ডাক্তারের পরামর্শ নিতেন, তাহলে হয়তো এতদিনে সুস্থ হয়ে যেতেন। যেক্ষেত্রে আপনাকে বলবো আপনি ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে গিয়ে মেডিসিন বিভাগের চিকিৎসক এর পরামর্শ নিন।