মানুষ সাধারণত লম্বা বা খাটো হয় জ্বীন-এর কারনে।বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে আপনার বৃদ্ধির ৮০% নির্ভর করে আপনার বংশের উপর। আর বাকি ২০% ই আপনার উপর বা অন্যান্য কিছু কৌশল বা পরিবেশের উপর। সাধারণত একজন মানুষের ২৪-২৫ বৎসর বয়স পর্যন্ত তার উচ্চতা বৃদ্ধি পেতে থাকে।সেক্ষেত্রে আপনার লম্বা হওয়ার এখনও সময় নাই। আপনি বেশি বেশি ব্যায়াম করুন ২-৩ ইঞ্চি না হলেও ১ ইঞ্চি লম্বা হতে পারেন । প্রয়োজনে জিমে গিয়ে ব্যায়াম করুন।