আমার ঘুম বেশী হচ্ছে কী করব ?

রূপকদেবনাথ
2684 views

2 Answers

Junait

হাইপারসোমনিয়াতে আক্রান্ত

ব্যক্তির সারাদিন বারবার ঘুমে

আসে 

ঘুম বেশি হওয়ার মূল কারন 

অনেকগুলো কারন রয়েছে বিভিন্ন খাবারে

 গ্লুকোজ, ম্যাগনেসিয়াম, ট্রোপফিন  মাত্রা বেশী থাকে 

আর এই খাবারে ঘুম বেশী হয়। যেমন : মটর, মধু,  ড্রাক 

চকলেট, মটরশুটি, বাদাম ইত্যাদি 

আপনি নিয়মিত

ব্যায়াম বা এক্সারসাইজ করুন আর প্রচুর পরিমানে

 পানি পান করুন, সাস্থ্য সম্মত খাবার খান ৬ - ৮ ঘন্টার

 বেশি ঘুমাবেন না

2684 views Answered
n0man

বেশি বেশি বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিবেন।ধর্ম নিয়ে বেশি বেশি বিশ্লেষণ করবেন।যেমন আপনার ধর্ম ও অন্য ধর্ম নিয়ে পজেটিব সাইট আলচলনা করবেন। 

2684 views Answered

Related Questions

প্রায় ৭ মাস থেকে আমার সমস্যা হচ্ছে। রাতে ঘুম হচ্ছে ভাল কিন্তু সকালে উঠলেই কিছুক্ষন পর মাথা ঘুরাতে থাকে, মাথা ভার হয়ে থাকে, চোখের উপর হাল্কা ব্যাথা থাকে। নামাজ পড়তে গেকে দাঁড়িয়ে থাকতে পারি না। মনে হয় কেউ আমাকে ফেলে দিচ্ছে। আমি অনেক ডাক্তার দেখিয়েছি। তারা বলেছে আমার কিছুই হয় নি। তাহলে ৭ মাস ধরে এই সমস্যা দূর হচ্ছে না কেন?
3 Answers 4309 Views
আমাকে আমার বান্ধবি খুব ভালবাসে, কিন্তু আমি ভালবাসি আরেক জনকে। এখন সমস্যা হল, আমার প্রেমিকার ফোন নেই, তাই আমার বান্ধবির সামনেই তারই ফোন দিয়ে আমাদের কথা বলতে হয়। (আরেকটা কথা হল আমার প্রেমিকার মা অসুস্থ তাই কিছু দিন যাবত ওদের বাসাতেই থাকতে হচ্ছে)। এখন আমার বান্ধবি এ সব সহ্য করতে না পেরে আমার ওপর রাগ করে অন্য জনকে ভালবাসতে শুরু করছে, এটা তো ঠিক না।আমি কি করব এখন, দয়া করে একটা পরামর্শ দিন প্লিজ?
1 Answers 2867 Views

Next steps