প্রায় ৭ মাস থেকে আমার সমস্যা হচ্ছে। রাতে ঘুম হচ্ছে ভাল কিন্তু সকালে উঠলেই কিছুক্ষন পর মাথা ঘুরাতে থাকে, মাথা ভার হয়ে থাকে, চোখের উপর হাল্কা ব্যাথা থাকে। নামাজ পড়তে গেকে দাঁড়িয়ে থাকতে পারি না। মনে হয় কেউ আমাকে ফেলে দিচ্ছে। আমি অনেক ডাক্তার দেখিয়েছি। তারা বলেছে আমার কিছুই হয় নি। তাহলে ৭ মাস ধরে এই সমস্যা দূর হচ্ছে না কেন?

আমার মনে হয় আপনার অপুষ্টিজনিত সমস্যা। আপনি বেশি বেশি পুষ্টিকর খাবার খান। যেমন:মাছ,মাংশ,দুধ,ডিম,শাকসবজি, আপনি ভিটামিনের বড়িও খেতে পারেন। এ ধরনের খাবার খেলে আপনি শক্তি পাবেন এবং আপনার সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন ইনসাআল্লাহ।

অনেক সময় অতিরিক্ত ঘুমের কারনেও এরকম হয়। আপনি পরিমিত পরিমাণে ঘুমাবেন। একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের. ৬- ৭ ঘন্টা ঘুমালেই পর্যাপ্ত।আর সময় মত তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়বেন তাড়াতাড়ি উঠবেন। পুষ্টিকর খাবার ফল মূল খাবেন, পারলে কিছু সময় ব্যয়াম করবেন।

আপনার এন্ড্রোক্রাইন সিস্টেম অভার একটিভ কাজ করে।

আপনি রাতে শোয়ার সময় গরম দুধে 11 2 চামচ চিনি মিশিয়ে খেয়ে নেবেন