আমার বয়স ২০, উচ্চতা ৫.৬" , তবে ওজন খুব কম ৫২ কেজি। এখন আমার কি জিমে যাওয়া ঠিক হবে?

Rakibfrp
2867 views

2 Answers

ফুটন্তগোলাপ

আপনার শারীরিক গঠন হিসাবে ওযন সামান্য কম । তারপরও সাধারন ব্যয়াম চালিয়ে যাওয়া উচিত । কারন নিয়মিত ব্যয়াম করলে শরীর বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্ত থাকে ।

2867 views Answered
CChanbadsha

আমার মতে জিমে যাওয়া ঠিক হবে না কারন আপনার গঠন অনুযায়ী ওজন কম .আর জিমে যাওয়া হয় এজন্য যে শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে দেহকে পেশীবহুল ও স্লিম রাখা তাই আমার মতে জিমে না যাওয়াই ভাল.

2867 views Answered

Related Questions

বয়স ১৬ বছর ৮ মাস ,,,,, আমি বডি বানাইতে খুব ইচ্ছুক,ইভেন আমার growth up অনেক ভালো,,,দেখলে ১৭ -১৮ বছরের মতো মনে হয়,,,দাড়ি প্রোপারলি উঠে নাই,,,,সেই দিন সিক্স Pack abs এর ব্যায়াম করছি বাসায় বুক ডাউন ও দেই।।বাট ভারি কোন ইন্সট্রুমেন্ট দিয়া ব্যায়াম করি না,এখন কথা হচ্ছে এতে কি আমার কোনন প্রকার ক্ষতি হবে আর আমার ওজন ৮২ কেজি,,,সব প্রশ্ন এক সাথে দিলে উপকৃত হবো,,,?
1 Answers 5546 Views
আমার বয়স ১৯, উচ্চতা ৫-সারে ৬, ওজন ৫২-৫৫ কেজি, এই রোগা শরীর নিয়ে আমি একটুও মানসিক ভাবে ভালো নেই,সর্ব যায়গায় আমার রোগা শরীর নিয়ে কথা হয়,অনেক কথা, অবহেলিত হতে হয় যেটা আমায়য় মানসিক ভাবে ভেঙ্গে দিচ্ছে, দিন যাচ্চে অথচ আমি আমার শরীরের কোনোই পরিবর্তন দেখি না অথচ আমার থেকে যারা ছোট তাদের সুগঠিত শরীর দেখলে হতবাগ হয়ে যায়..আমাকে একটু কার্যকর পরার্মশ দিন. ভালো একটি শরীর পাওয়ার জন্য. এর জন্য কি কোনো ভিটামিন সিরাফ কি খেতে পারি?
2 Answers 6060 Views

Next steps