হস্তমৈথুন পরিত্যাগ করতে হবে
প্রথমে খাওয়ার ব্যাপারে সচেতন হতে
হবে, প্রচুর পরিমান ক্যালসিয়াম ও লৌহ
জাতীয় খাবার খেতে হবে যেমন শাকসব্জী
ডিম, দুধ মধু, পূর্বের তুলনায় একটু বেশি খেতে
হবে, দিনে তিন বেলার পরির্বতে একটু বাড়তি
খাবেন। বেশি করে পানি পান করবেন, তাছাড়া
এর পাশাপাশি একটি ভিটামিন সিরাপ খেতে
পারেন যাতে আপনার খাদ্য চাহিদা বৃদ্ধি ও
শরীর দূর্বলতা দুর হয়, সিরাপ সিনকারাটি
450 মিলি ফাইল তিনটা একমাসে খেতে
পারেন। মধু ডিম দুধ কলা, ভিটামিন ই
খেতে পারেন।