¤ আমাকে হেল্প করুন খুব প্রয়োজন ¤?

আমি চিকন হতে চাই .... ব্যায়াম ছাড়া কিভাবে হবো ?
McShanto
2975 views

2 Answers

Md. Ahmadullah Faysal

আপনি ব্যায়াম করা ছাড়া চিকন হতে চাইলে,আপনাকে খাবারের ক্ষেত্রে নিয়ন্ত্রণ আনতে হবে।অর্থাৎ স্নেহযুক্ত খাবার খাদ্য তালিকা থেকে বাদ দিতে হবে তা না পারলে খুব অল্প পরিমাণে খেতে হবে।।সকাল-সন্ধা রুটি খেলে এক্ষেত্রে উপকার হবে।ধন্যবাদ!

2975 views Answered
ReazulIslamDolan

ব্যায়াম করে এবং খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন করেই শরীর কমাতে হবে, এটাই হবে ভালো পদ্ধতি। কোনো ওষুধ খেয়ে কমানোর চেয়ে পরিশ্রম করে, ব্যায়াম করে শরীর কমানো সবচেয়ে ভালো। আপনি ছাফী সিরাপ খেতে পারেন। ২চামচ করে দিনে ৩বার।

2975 views Answered

Related Questions

আমার জিএফ এর সাথে আমার ২.৫ বছরের রিলেশন।আমার বয়স ২১ বছর আর জিএফ এর বয়স ১৮ বছর।আমার জিএফ আমাকে ছাড়াও কিছুদিন অন্য একটা ছেলের সাথে ফোনে কথা বলতো।আমি জানতে পারলে কোরান শপথ করে বলেছে, সে তার সাথে এমনি কথা বলছে।তাকে ভালবাসে না, ভালবাসে শুধু আমাকে। আর (কোরান শপথ) করে বলেছে এমন ভুল আর কোনদিন হবেনা আর সে শুধু আমাকে চাই ।২-৩ দিন অনেক কান্নাকাটি করছে আর আমার কাছে মাফ চেয়েছে।,আর সেই ছেলেটার সামনে আমার জিএফ বলেছে যে সে শুধু আমাকে ভালবাসে, আর তার সাথে এমনি কথা বলেছে।এখন কথা হলো মেয়েটা কি আমাকে সত্যই ভালোবাসে। জানাটা প্রয়োজন, কারণ মেয়েটা আমাকে প্রচন্ড চাপ দিচ্ছে বিয়ে করার জন্য।?
3 Answers 3152 Views
একজনের সাথে আমার ১বছরের সম্পর্ক চলছে । ইদানিং তার কথাবার্তা শুনে মনেহয় তাকে বিয়ে করলে আমাকে পস্তাতে হবে। ও নিজেকে খুব বড় মনে করে। নিজেকে নিয়ে বেশ অহংকারি সে। কিন্তু সে আমাকে অনেক ভালবাসে। এটা আমি বুঝি কিন্তু তার কিছু আচারন ও মানুষিকতা আমার পছন্দ না। এবিষয় গুলা নিয়ে ওরসাথে আলোচনা করিনি। আমি যদি তাকে ছেড়ে ফ্যামিলির পছন্দমত বিয়ে করি তাহলে ও খুব কস্ট পাবে। ওকে ব্রেকাপের কথা বলতেও পারছি না ও কস্ট পাবে বলে। এখন আমার কি করা উচিত?
1 Answers 3114 Views

Next steps