পেট কমানোর বিভিন্ন ধরনের ব ব্যায়াম চিত্রসহ?

পেট কমানোর বিভিন্ন ধরনের ব ব্যায়াম চিত্রসহ কিভাবে করে তা জানাবেন প্লিজ
আল-মামুনখান
3191 views

2 Answers

Yakub Ali

পেট কমানোর ব্যায়াম, চিত্রঃ

image image image image image image

3191 views Answered
TarikAziz

image


উপরের ব্যায়ামগুলি পেট কমাতে সাহায্য

করবে।  

3191 views Answered

Related Questions

আমার সমস্যাটি হল- বাঁম নিতম্ব থেকে বাঁম হাঁটুর মালাইচাকিদ্বয় পর্যন্ত পেশীগত টান & ব্যাথা ধরে আছে। যার ফলে হাঁটু মোড়া,ওঠানামা ,চলাফেরা , করতে সমস্যা হচেছ। (৫-মাস ) ধরে ভুগছি। হোমিওপ্যাথি অর্থপেথিক, সব করেছি। বিভিন্ন টেস্ট ( হাঁটু ,লেফট -স্পাইন * এক্সরে,এম*আর*ই ( লেফট -স্পাইন) ,পেইন কিলার,ক্যালসিয়াম, ব্যায়াম ইত্যাদি সব করেছি এই পাঁচ মাস যাবৎ কিন্তু কোনো উপকার পাইনি । এবার আর কি করব , যদি কিছু বলেন?
1 Answers 2987 Views
আমার হাইট ৫ ফিট আমার ওয়েট ও স্বাস্থ্য ততুলনামূলক অনেক বেশি আমি ওয়েট ও স্বাস্থ্য কমানোর জন্য ব্যায়াম ও লেবু পানি.. ডায়েট ইত্যাদি করতেছি। শরীরে প্রচুর ঘাম হ বের হয়। আমি প্রায় ২৫ দিন থেকে এসব করতেছি এখন আমার ওয়েট ও স্বাস্থ্য কমতেছে। পেটের মেদ অনেক কমেছে তাই পেট একটু ঝুলে যাচ্ছে মনে হচ্ছে। এক্ষেত্রে আমি কি করবো প্লিজ সাজেস্ট করুণ?
2 Answers 3045 Views
বয়স ১৬ বছর ৮ মাস ,,,,, আমি বডি বানাইতে খুব ইচ্ছুক,ইভেন আমার growth up অনেক ভালো,,,দেখলে ১৭ -১৮ বছরের মতো মনে হয়,,,দাড়ি প্রোপারলি উঠে নাই,,,,সেই দিন সিক্স Pack abs এর ব্যায়াম করছি বাসায় বুক ডাউন ও দেই।।বাট ভারি কোন ইন্সট্রুমেন্ট দিয়া ব্যায়াম করি না,এখন কথা হচ্ছে এতে কি আমার কোনন প্রকার ক্ষতি হবে আর আমার ওজন ৮২ কেজি,,,সব প্রশ্ন এক সাথে দিলে উপকৃত হবো,,,?
1 Answers 5546 Views

Next steps