বডি বানাতে চাই আমার বয়স 18 উচ্চতা 5ফুট 3" ওজন 47 কেজি এখন আমি কি জিমে যেতে পারব?

আমার মতে এখন গেলেই আপনার জন্য ভাল হবে। কারন এখনই বেড়ে ওঠার সময়...

যদি hardcore বাবে জিম করতে না চান,

তো জিমে যেতে পারেন, জিমে গিয়ে হালকা

হালকা ওজনের যন্ত্র পাতি নিয়ে ব্যায়াম করলে,

কোনো ব্যাপার না, তবে ২০বছরের আগে জিম

জয়েন না করাই ভালো,নাহলে আপনার গ্রোথের

উপর প্রভাব পড়তে পারে। 

হ্যাঁ যেতে পারেন,জিমের শিক্ষকরাই আপনার জন্য উপযুক্ত ব্যায়াম সিলেক্ট করে দিবে। সো টেনশন না করে,ভালো কপ্ন জিম প্রতিষ্ঠান এ ভর্তি হঊন।

সিক্স প্যাক, বা স্ট্রাকচারড বডি বিল্ডিং এর জন্যে আপনার দুইটি জিনিস লাগবে। এক, একজন অভিজ্ঞ ইন্সট্রাকটর। দুই, কিছু জিম ইন্সট্রুমেন্ট। এগুলো যদি আপনি আপনার বাসায় আয়োজন করতে পারেন, তাহলে কোন সমস্যাই নেই। অন্যথায় আপনাকে কোন ভালো ব্যায়ামাগারে যেতে হবে। এছাড়া আপনাকে সঠিক খাদ্যাভ্যাস মেনে চলতে হবে। ভালো থাকুন।