আমার বয়স ১৫ বছর।আমার উচ্চতা ৫.৪ ফুট।ওজন ৫৩ কেজি।বয়স অনুযায়ী আমার উচ্চতা ও ওজন কী ঠিক আছে?

আমার মতে আপনার বয়সের সাথে ওজন ঠিকমতোই রয়েছেে বুঝা যায় আপনার শরীর সাস্থ্য ঠিক আছে উচ্চতা টা বললে আরোও ক্লিয়ার হতাম বয়সের সাথে সাথে আপনার উচ্চতা দেহের গঠন আর ওজন বাড়বে...

আপনার এই উচ্চতায় আদর্শ ওজন হচ্ছে ৫৯.৯ কেজি।তবে আপনার বয়স যেহেতু কম তাই আরো ওজন বাড়বে, এটা স্বাভাবিক আছে। ওজন বৃদ্ধির জন্য অতিরিক্ত তেল চর্বি খাবেন না, এ বয়সটা আপনার দৈহিক...

আপনার এই উচ্চতায় আদর্শ ওজন হচ্ছে ৫৪.৬ কেজি। তবে ৬৫ কেজি ওজনটা খুব বেশী নয়। আবার আপনার বয়সটাও বেশী নয় তাই এত অল্প বয়সে আর যাতে বেশী ওজন না হয়...

আপনার উচ্চতা কি ঠিক দিয়েছেন?? যাই হোক উচ্চতা অনুযায়ী ওজন এর তালিকা দেখে নিন.... উচ্চতা ——পুরুষ(কেজি)—- নারী(কেজি) ►৪’৭” —— ৩৯-৪৯ —– ৩৬-৪৬ ►৪’৮” —— ৪১-৫০ —– ৩৮-৪৮ ►৪’৯” —— ৪২-৫২ —– ৩৯–৫০ ►৪’১০” —— ৪৪-৫৪ —–...

ভাই আপনার উচ্চতা হারে ওজন কম, চিন্তা করার দরকার নাই, বয়স কম আছে। আপনার স্বাস্হ্য হবে। তবে কিছু দিক আপনাকে খেয়াল রাখা দরকার। যেমন টাইম অনুযায়ী খানা খাওয়া, সবসময়...

65 থেকে 69 কেজি হলে ভাল, 60 কেজি উপর থাকাটাও স্বাভাবিক। তবে আপনার বয়স যেহেতু 17 তাই আপনার যথেষ্ট সুযোগ আছে ওজন বাড়ানোর। কোন ঔষধ খেয়ে মোটা না হয়ে আপনি...

ডাক্তার যদি আপনাকে বলে থাকে, তাহলে ধরে নিতে পারের 46 হওয়া সাভাবিক। তবে আরেকটু ওজন বেশি হলে ভাল হতো। আপনার ওজন সেহেতু 43 তাই আরেকটু ওজন বাড়ানোর দিকে নজর দিতে হবে। আপনি নিয়মিত পুষ্টিকর...

হ্যাঁ ডাক্তার ঠিক বলেছেন তবে আপনার বয়স অনুযায়ী আপনার ওজন ৫৩-৫৪ হওয়া উচিত।

মানুষের খাওয়ার চাহিদা একেক জনের একেক রকম! এবং খাওয়া নির্ভর করে খুদা ও রুচির উপর। স্বাভাবিক ভাবে আপনাকে বলবো আপনি সকালের নাস্তা ব্যাতীতঃ দুপুরে ২ প্লেট এবং রাতে দেড় প্লেট ভাত খেতে পারে। এতে ওজন স্বাভাবিক  থাকবে। তেল চর্বি জাতীয় খাবার কম খাবেন।

6 ফুট হওয়া সম্ভব হবেনা, আরো 1/2 ইঞ্চি লম্বা হতে পারেন। শারীরিক বৃদ্ধির জন্য ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন-ডি যুক্ত সমৃদ্ধ খাবার বেশি খেতে হবে। বেড়ে ওঠা ও হাড় শক্ত রাখতে, ক্যালসিয়াম খুবই প্রয়োজনীয় শরীরের জন্য। দুধ উচ্চতা বর্ধক হিসেবে কাজ...