আমি মধ্যবিত্ত পরিবারের ছেলে আমার বয়স ১৭+ ,উচ্চতা ৫.৩" আমি কোন রকম যন্ত্র ছাড়া সাধারন ব্যায়ামের মাধ্যমে আর সাধারন খাদ্যের মাধ্যমে আমার দেহের শক্তি আর আমার উচ্চতা বাড়াতে ছাই। আমি আমার বডি বাড়াতে ছাই। এর জন্য কেউ আমাকে এমন একটা দৈনিক রুটিন দেন যেটার মাধ্যমে আমি খুব তাড়াতাড়ি আমার বডি,আর উচ্চতা বাড়াতে পারি?

MDSaimonIslam
3280 views

1 Answers

ImranAhmedhridoy

কাচা ছোলা রাতে ভিজিয়ে রাখবেন সকালে খেয়ে নেবেন একটা পরিমাণমত প্রতিদিন খাবেন । আর সকালের খাবার ঠিকমত খাবেন পেটভরে খাবেন । পারলে ডিম, দুধ খাবেন । প্রচুর শাক-সবজি খাবেন । ব্যায়াম চালিয়ে যাবেন।

3280 views Answered

Related Questions

ছোটবেলা থেকেই আমি খুব ভাল ছাত্র।লেখাপড়ায় কৃতিত্বের জন্য অনেক পুরস্কারও পেয়েছি।এখন একটি কলেজে ইন্টারমিডিয়েট বিভাগে সাইন্স নিয়ে পড়ছি। এখন আমি সিদ্ধান্ত নিতে পারছিনা এরপর কি পড়বো, ইন্জিনিয়ারিং, ভার্সিটি নাকি ডাক্তারি আমার পরিবারের ইচ্ছা আমি ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়ব।আর আমার ইচ্ছা হল লেখাপড়া শেষ করে কোন ভাল জব করবো যেন সমাজের উন্নয়নমূলক কাজ করতে পারি।এছাড়া আমার বিএসসি পড়ার একটা ইচ্ছাও রয়েছে।এমতাবস্তায় আমি ভেবে পাচ্ছিনা আমি কি সিদ্ধান্ত নেব।কেউ কি আমায় হেল্প করবেন, প্লিজ?
1 Answers 3151 Views
আমি চাই না আমার কারণে ম্যামকে কেউ কোন বাজে কথা বলুক। ম্যামকে আমি বিষয়টি জানালে ম্যাম বলে লোকের কথায় কান দেওয়ার দরকার নেই। তারপরও আমি নিজে থেকেই ম্যামকে কম ফোন/অফিসে এসে কম কথা বলার চেষ্টা করি। কিন্তু ম্যাম এর সাথে কথা না বলা এবং দুষ্টামি না করতে পেরে আমার খুব কষ্ট হয়। আমি কি করব ম্যামও আমাকে আগের চেয়ে কম ফোন দেয়। কিন্তু আমি জানি আমার ম্যাম আমাকে কখনো ভুল বুঝবেনা। ম্যাম যদি আমাকে কখনো ভুলে যায় তখন আমি সত্যিই অনেক কষ্ট পাবো। আমার মনে হয় আল্লাহ্ আমার ম্যামকে আমার আত্মার সাথে বেঁধে দিয়েছেন। যার কারণে আমি ম্যামকে খুব মিস করি?
1 Answers 3840 Views

Next steps