ডাক্তারের মতে শরির কড়া হওয়ার উত্তম চিকিৎসা হলো পানি বেশি পানি পান করা, গরমের কারনে এমনটা হয়েছে। তাই তরল খাবার বেশি খাবেন, শাক সবজি বেশি খান। গ্লুকোজ, ওরস্যালাইন, ডাবের পানি, বেশি খান, পানি জাতীয় খাবার বেশি খাবেন। ঔষধের প্রয়োজন হবেনা।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
আপনি সত্যিকর আথে আনুপ্ত হয়ে থা্কেন।।তহলে আপনি নামাজ পড়ে আল্লাহর কাছে দুই হাত তুলে চোখের পানি ফেলে কাদুন আর মাফচান।।। আর বেশি বেশি করে তবা পড়ুন আর পতিগা করুন...
আপনার প্রশ্নটি শুনে মনে হচ্ছে আপনার আয়রনের ঘাটতি রয়েছে ! আয়রন বৃদ্ধি করার জন্য আপনাকে ভাল ভাল পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে !আয়রন সমৃদ্ধ খারার খেতে হবে !প্রচুর পরিমান সবুজ শাকসবজি...
আপনার দাদার যদি রেখে যাওয়া সম্পত্তি থাকে,
বা আপনার বাবা রেখে যাওয়া সম্পত্তি থাকে আপনার বাবার নামে,তবে অবশ্যই আপনারা তার ভাগ পাবেন।
যদি আপনার চাচার নামে সব লেখা থাকে তবে চাচার ছেলে-মেয়েরাই...
বয়ঃসন্ধি কালে মোটামুটি সবারই কম বেশি ব্রণ উঠে। তবে ব্রণ কখনও নখ দিয়ে খুটা যাবেনা। এটা করলে ব্রণ সমস্যা আরো বাড়বে। যত বেশি খুটাখুটি করবেন তত বেশি হবে। কারন খুটলে...
আপনি বেশি বেশি করে ক্যালোরিযুক্ত খাবার খান। ভাতের বদলে ডাল এবং সবজিসহ রান্না করা খিচুড়ি খান । ভাত খেতে হলে বসা ভাত রান্না করুন কিংবা রাইস কুকারে রান্না...
শরীরে শক্তি প্রাকৃতিক,ভাবেই বাড়বে আপনি শারীরিক দুর্বলতা ও ঘুমের সমস্যার জন্য একজন মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন, আপনার Stress কমাতে ঔষধ দিবে, শরীর মন অবসাধগ্রস্থ হলেই এমন হয়। এছাড়াও পুষ্টিকর...
ঘুম না হলে কি করবেন;- অনেককেই দেখা যায়, ঘুম হচ্ছে না বলে ঘুমের বড়ি খাচ্ছেন। এভাবে ঘুমের বড়ি খেতে খেতে এমন অবস্থা হয়েছে যে, ঘুমের বড়ি না খেলে একেবারেই ঘুম...
বেশি করে পানি পান করুন ।
রাত নয়টার পর আপনার শরীরে
মেলাটোনিন হরমোন উৎপাদন
শুরু হয় এবং রাত 3 টা পর্যন্ত
তা চলতে থাকে । অতএব একটু
তারাতারি ঘুমানোর অভ্যাস করুন ।
বেশি রাত জাগলে মেলাটোনিন হরমোন
উৎপাদনে ব্যাঘাত ঘটে । যার ফলে
ঘুমের সমস্যা শুরু হয় ।
এছাড়া টেনসন মুক্ত থাকার চেষ্টা করুন ।
সুষম খাদ্য গ্রহন করুন । কমপক্ষে 6
ঘন্টা ঘুমানোর অভ্যাস করুন ।
মনে রাখবেন
Early to bed
Early to rise
Makes a man healthy
Wealthy and wise