অতিরিক্ত ঘুম শরীর এর জন্য কি ভাল?

অতিরিক্ত কোন কিছুই ভালো নয়। অতিরিক্ত ঘুম, সেতো মোটেই নয়। অতিরিক্ত ঘুমালে- ১. বিষণ্ণতা বেড়ে যায়, ২. ডায়াবেটিস এর ঝুঁকি বেড়ে যায়, ৩. হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে, ৪. ওজন বেড়ে যায়, ৫. কর্মক্ষেত্রে অনীহা সৃষ্টি হয়, ৬. শরীর দুর্বল হয়ে যায়, ৭. প্রজনন স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব পড়ে, ৮. মৃত্যুঝুকি বেড়ে যায়।

অতিরিক্ত ঘুম দেহের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর।পরিমিত পরিমানের চেয়ে বেশী ঘুম মষ্কিককে ধীরে ধীরে অচল করে দেয়।কাজকর্মে অলসতা দেখা দেয়।দেহের ওজন বৃদ্ধি করে।কথনও কখনও রক্ত চলাচলে সমস্যা দেখা দেয়।আবার অনেক সময় দেখা যায়,অতিরিক্ত ঘুমই ক্লান্তির কারন। এছাড়া সম্প্রতি গবেষনায় দেখা গেছে,অতিরিক্ত ঘুম হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়!