অনেক ডাক্তার দেখিয়েছি কিন্তু অরা বলে আমার কোন রোগ নেই,,,,তাহলে আমার গাল মুখ ভাংগা কেন?
জিবনে অনেক ভিটামিন খেয়েছি,,কোন change হয় না,,
আমার তেমন কোন বদ অব্যাস নেই,,,,,
এখন কি করব বলুন?আমার গাল মুখ ভরতে চাই
চিন্তামুক্ত থাকুন।
যদি ধুমপান করে থাকেন তো সেটা পরিহার করুন। পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন,
আর স্বাস্থের প্রতি লক্ষ্য রাখুন
এবং খাওয়া-দাওয়া ঠিক মত করুন। আপনি আমিষ জাতীয় খাবার যেমন
মাছ,মাংস,ডিম,দুধ বেশী করে খাবেন।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
কিছু টিপস নিচে দেয়া হল:
১।আপনি টেনশন করা বন্ধ করুন।
২।দৈনিক ৮-১০ ঘন্টা ঘুমান।
৩।পাঁচওয়াক্ত নামাজ পড়ুন জামাতের সহিত।
৪।নিজেকে সবসময় কাজের মধ্যে রাখার চেষ্টা করুন।
৫।ভালো ভালো বই পড়ুন।
এই কাজগুলু করলে আপনি আপনার স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে পারবেন।ইনশাআল্লাহ।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
ভাল পুষ্টি কর খাবার খান। মুখের
ব্যয়াম
করুন। প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে মুখ
দিয়ে
নিশাস নিন এবং মুখ ফুলান (মানে
বেলুন যে ভাবে ফুলে ঠিক গাল
দুটো্
ফুলান বাতাস দিয়ে)। মুখের ভেতর
কিছু
খন বাতাস রেখে মুখ ফুলিয়ে
রাখুন।
তারপর আসতে আসতে নাক দিয়ে
বাতাস বের করুন। এ ভাবে আনেক
বার
করুন। আশা করি ঠিক হয়ে যাবে।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
হ্যাঁ আপনার বান্ধবীর নাম্বার টা যদি গ্রামীণফোন হয় তাহলে ই কেয়ার এর মাধ্যমে জানতে পারবেন তার শেষ এক মাসের কল হিস্ট্রি। তাও রেজিস্ট্রেশন করার পর থেকে। বাংলালিংক হলে মাই বাংলালিংক...
ভাই চিকিৎসা জগতে এমন কোন সুষ্ঠু চিকিৎসা নেই যার মমাধ্যমে আপনি ৬ দিনের মধ্যে গাল ভরাট করতে পারবেন।তবে যারা স্টেরয়েড খায় তাদের হতে পারে তবে এটা মারাত্নক ক্ষতিকর। এসব...
আপনার যেহেতু অপারেশন হয়েছে ডাক্তার নিশ্চয়ই ব্যথার জন্য ভালো হওয়ার জন্য ঔষুধ দিয়েছে ....
আপনার কী জয়েন্টে ব্যথা না কি শুধু মাত্র হাঁড়ে ব্যথা তা উল্লেখ করেন নি....
আপনাকে এখন সব সয়ম...
কিছু টিপস নিচে দেয়া হল:
১।আপনি টেনশন করা বন্ধ করুন।
২।দৈনিক ৮-১০ ঘন্টা ঘুমান।
৩।পাঁচওয়াক্ত নামাজ পড়ুন জামাতের সহিত।
৪।নিজেকে সবসময় কাজের মধ্যে রাখার চেষ্টা করুন।
৫.ধুমপান ত্যাগ করুন।
৬.সুষম খাবার খান।
৭.ব্যায়াম করুন।
৮.অন্য কোন বদঅভ্যাস থাকলে...
এন্ড্রয়েড ফোনে আপনি এটি Photo Cut Paste - Ultimate এই Software এর সাহায্যে করতে পারেন। এবং Computer এ হলে আপনি Adobe photoshop image ready এর সাহায্যে করতে পারেন।
, মাথার অতিরিক্ত ঘাম থেকে মুক্তি পেতেঃ
মাথার ত্বককে ঘাম থেকে রক্ষা করতে ‘ড্রাই’ শ্যাম্পু ব্যবহার করা যেতে পারে।
* ধূমপান, অ্যালকোহল ও ক্যাফেইন নিলে স্বাভাবিকের চেয়ে শরীর ঘামে বেশি। তাই যতটা সম্ভব...