ভাইয়া আমি তো রাতে ছোলা + বাদাম দুইটাই ভিজায় তাহলে সকালে খালি পেটে আগে কোনটা খাইলে বেশি উপকার পাওয়া যাবে?

মেনে চলুন, আর কমিয়ে ফেলুন পেটের মেদ। ১ম ধাপ- পেটের মেদ কমানোর জন্য সর্ব প্রথম কাজ হচ্ছে যোগা-ব্যায়াম। শুধু পেটের ব্যায়ামই নয়, করতে হবে পুরো শরীরের ব্যায়াম। পুশ-আপ, পুল-আপ করতে...

আপনি আগে খালি পেটে ছোলা গুলো খাবেন তার পর পানি বা অন্য কিছু খাবেন....

20-25 গ্রাম খেতে পারবেন... যা আমি আগে গেয়েছিলাম.

না। বরং নিয়মিত কয়েকটা করে কাচা ছোলা খেলে মেদ কমে।

খেতে পারবেন, তবে কাঁচা ছোলা খাওয়াই ভালো।প্রতিদিন ১-২কাপ ছোলা রাতে পানিতে ভিজিয়ে সকালে উঠে খেতে পারেন।

আপনি খোসা ছাড়া ছোলা খান।

রাতে ভিজিয়ে রাখা কাচা বাদাম খেলে আপনি শারিরীক দূর্বলতা কাটিয়ে উঠবেন, শরীরে শক্তি বৃদ্ধি পাবে, মনে সতেজতা আসবে, আপনার যৌন শক্তিও বৃদ্ধি পাবে, তবে বেশি করে খাবেন না, এর মানে একেবারে অল্পও...

আমরা সচরাচর বাজারে, মেলায়, রাস্তায় যে বাদাম দেখি তাকে চিনা বাদাম বলে । এছাড়াও মসলার দোকানে অারও কিছু বাদাম পাওয়া যায় যেমন পেস্তা বাদাম, কাজু বাদাম, কাঠ বাদাম ইত্যাদি যা...

একজন সুস্হ মানুষের ৩মাস পরপর কৃমিঔষুধ সেবন করা উচিত। খাওয়ার পর খাবেন,

কাজু বাদামঃ আমাদের দেশে মাঠে রোপন করা হয়। মাটি চাষ করে কাচু বাদামের বিচি রোপন করা হয়।সেখান থেকে বীজ, বীজ থেকে গাছ।তারপর গাছের গোরায় মাটির ভিতরে বাদাম হয়।এটা শুকিয়ে, ভেজে...