4 Answers
Dr. MD. Mamunur Rashid
এমবিবিএস
,
বিসিএস (স্বাস্থ্য)
একজন সুস্থ মানুষের জন্য প্রতিদিন ৭-৮ ঘন্টা ঘুমানোর প্রয়োজন।আপনার বয়স কম ,এবয়সে দৈহিক বৃদ্ধি হয় আর দৈহিক বৃদ্ধির জন্য ঘুম একটি উৎকৃষ্ট নিয়ামক। তাই প্রতিদিন নিয়মিত উক্ত সময় ঘুমাবেন।
3059 views
Answered
নিচের চার্ট অনুযায়ী, ১৭ বছর বয়স হিসাবে আপনার ৮ থেকে ১০ ঘন্টা ঘুমানো উচিত।
তথ্যসূত্র: https://www.thesleepcoach.co.uk/how-many-hours-of-sleep-do-you-need
3059 views
Answered
প্রতিদিন আপনি যদি ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমান।তাহলে আপনার শরীর সুস্থ থাকবে।তবে ৬ এর কম না ঘুমানই ভালো
3059 views
Answered