সামনে এইচএসসি পরীক্ষা এবং সিলেবাস বাকি থাকায় আমি দৈনিক ১৮ ঘন্টা করে পড়ার প্রস্তুতি নিয়েছি।এতে কি আমার শারীরিক কোন সমস্যা হবে?

অবস্যই এটা আপনার শরীরে জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। একজন পূর্নবয়স্ক সসুস্থ মানুষের দৈনিক ৭ থেকে আট ৮ ঘন্টা ঘুমানো উচিৎ। এত বেশি পরাশোনার কারনে এবং ককম ঘুমানোর আপনার নানা রকমসমস্যা হতে পারে যেমন মাথা ব্যাথা, ক্লান্তিবোধ হওয়া,আর এভাবে পরলে আপনার পরাও মনে থাকবে খুব কম।

শুধু পড়লেই হয়না পড়া তে যথেষ্ঠ পরিমাণ মনযোগ লাগে,আপনি যদি মাত্র ৩-৪ ঘন্টা ও ঘুমান তবু ১৮ ঘন্টা পড়তে পারবেন না।আর ৪ ঘন্টা ঘুমালে আপনার হিতে বিপরীত হবে কেননা পড়তে বসলে চোখে ঘুম থাকবে সবসময় যার কারণে পড়ায় মন বসবে না, পড়া মাথায় ঢুকবে না শুধু শুধু কষ্ট করায় হবে আপনার, এর থেকে ভাল আপনি আপনার যতটুক সম্ভব পড়ুন কিন্তু ঘুমের জন্য অন্তত ৬ ঘন্টা আপনাকে রাখতেই হবে। নাহলে শরিরের ক্ষতি পড়ার ও ক্ষতি দুটোই হবে।

এইরকম ভাবে পড়তে লাগলে আপনি খুব বেশি ৩-৪দিন পড়তে পারবেন, তারপর আপনার আর মনোযোগ আসবে না, কারণ এইরকম ভাবে পড়লে আপনার ঘুম বেশি হবে না, তাতে আপনার শরীর সবসময় ক্লান্ত থাকবে। আপনি আগে ৬ঘন্টা ঘুমোন তারপর বাকি সময়টা পড়েন। এতে পড়াতেও মন বসবে, আবার শরীরও ঠিক থাকবে। (খাওয়া-দাওয়ার দিকেও একটু মন দিয়েন, best of luck)