রোগা অঙ্গ?
আমার দেহের তুলনায় পেছনের অংশ (ass) খুব রোগা, , কোন প্যান্ট পরলে খুব বাজে দেখায়, এর কি কোন ভাল উপায় আছে
2735 views
2 Answers
Dr. MD. Mamunur Rashid
এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য)
একটু দেহের চর্বি বৃদ্ধির চেষ্টা করুন। বেশী করে স্বাস্থ্যকর লিপিড জাতীয় খাবার গ্রহন করুন। যেমন, ডিম(প্রতিদিন একটা করে এক মাস) , বাদাম,দুধ,মিষ্টি জাতীয় খাবার, সাদা ভাত ইত্যাদি।
2735 views
Answered
আপনার নিয়মিত পুষ্টিকর খাবারের প্রয়োজন। নিয়মিত খাবারে মাংস, ডীম, দুধ ছানা, পনির ইত্যাদি থাকলে ভাল হবে। বেশি বশি পানি পানকরুন। হস্তমৈথুনের অভ্যাস থাকলে তা বর্জন করুন। দৈনিক ৮ থেকে ১০ ঘন্টা ঘুমান।
2735 views
Answered
Related Questions
Next steps
- Find a doctor for in-person or online consultation
- Browse medical tests patients often ask about
- Check medicine information (uses, dosage, brands in Bangladesh)
- More health Q&A on Bissoy