ওজন বাড়াতে চাই....দয়া করে বিস্তারিত পড়েন?

আপনি ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন। অথবা প্রতিদিন খাবার খাওয়ার সময় আপনি খাবার খেয়ে আপনার পেট ভরার চেষ্টা করবেন।

আপনাকে প্রচুর ক্যালরিযুক্ত খাবার খেতে হবে। সাথে ফ্যাট ও চিনিযুক্ত ফাস্টফুড খেতে পারেন। পরিশ্রম কমিয়ে দিন। পর্যাপ্ত বিশ্রামে থাকুন। আশা করি দ্রুত ওজন বাড়বে।

কম সময়ে এতো বেশি ওজন বাড়ানো সম্ভব হবে না তথাপি নিম্নোক্ত উপায় ফলো করুন: *আমিষ,তেল,শর্করা জাতীয় খাবার বেশি খাবেন। *দিনে ৩বেলার জায়গায় অল্প করে হলেও ৬/৭ বার বিশেষ করে আমিষ ও শর্করা খাবার খাবেন। *সর্বদা অধিক ক্যালরি গ্রহন করবেন। *পর্যাপ্ত পানি পান ও ঘুমাবেন। *টেনশন মুক্ত থাকবেন। *সিনকারা সিরাপটি চাইলে খেতে পারেন।