আপনার সমস্যার মূল কারন হলো অতিরিক্ত হস্তমৈথুন করা যার প্রভাবের কারনে শরীর দুর্বল ও লেলিয়ে পরে ফলে সামান্য যৌন চিন্তাভাবনায় কামরস আসে বা বীর্যপাত হচ্ছে। আপনি হস্তমৈথুন পরিত্যাগ করুন,পর্নোগ্রাফি দেখবেন না। লিঙ্গ উত্তেজিত হলে লিঙ্গে হাত দিবেন না। পুষ্টিকর খাবার খান, নিয়মিত দুধ খাবেন সবার সাথে ফ্রি থাকুন আনন্দ করুন। ব্যয়াম করুন। মেয়েদের দিকে খারাপ নজরে তাকাবেন না। তাদের সাথে কথা বলার সময়। যৌন চিন্তাভাবনা করবেন না।