আমি এত খাই, কিন্তু খুব চিকন। মোটা হওয়ার উপায় কী?

নিচের নিয়মগুলো মেনে চলুন। *চাহিদার তুলনায় দৈনিক 500 Calorie extra গ্রহন করতে হবে। এতে গড়ে 1 Pound/ week weight gainহবে এবং এটাই healthy option. *Calorie dense খাবার খেতে হবে এবং তা healthy হতে হবে। * ওজন বাড়ানোর জন্য...

আপনার গনিতে যেহেতু সি গ্রেড এসেছে তাতে আপনি সরকারী কোনো পলিটেকনিক ইনস্টিউটে চান্স পাওয়ার সম্ভাবনা কম। এইক্ষেত্রে আপনি বেসরকারী পলিটেকনিকে ট্রাই করতে পারেন।

ট্যাবঃ স্পারমোজিন কয়টা খেতে হবে তা নেপচুন কোম্পানির ডাক্টার আপনার স্বাস্হ্য দেখে বলবে, নেপচুনের সপ প্রতি জেলায় একটি সেখানে ফ্রী ডাক্টার আছে, আপনি যোগাযোগ করুন আপনার জেলা শহরের নেপচুন...

নিয়মিত ব্যায়াম করুন প্রয়োজনের তুলনায় কম শর্করা বা ক্যালারিযুক্ত খাবার খাবেন । দৈনিক ৬ থেকে ৭ ঘন্টা ঘুমাবেন । ঠিকমতো পরিশ্রম ও খেলাধুলা করুন । প্রচুর পানি খান । আল্লাহর...

পুষ্টিকর খাবার খান নিয়মিত ঘুমান যতটুকু সম্ভব চিন্তামুক্ত থাকুন, এবং যথেষ্ট পরিমান পানি পান করুন নিয়মিত ব্যায়াম করুন শরীর এর গঠন ঠিক রাখতে লম্বা হওয়ার জন্য সকালে বিকেলে সাইকেল চালান রিং...

ঔষুধ খেয়ে মোটা হলে বিষেশ করে ফেবরার সমস্যা হয়।ঔষুধ খাওয়ার ফলে ফেবরাতে পানি জমাট বাধে যার কারনে ফেবরা ফুলে যাওয়ায় মাংস বৃদ্ধি পায়।

মেয়েটি যদি আপনার সাথে আর সম্পর্ক না রাখতে চায়, তবে আপনি কিছুই করতে পারবেন না। আপনি কিছু করতে গেলে বেশ ঝামেলায় পড়ে যাবেন। তাকে ভুলতে চাইলে বন্ধুদের সাথে সময় কাটান,...

 কোষ্ঠকাঠিন্যতার সমস্যায় আমাদের দেশের অনেক মানুষই ভুগে থাকে। প্রতিদিন খাবার গ্রহনের পর সেসকল খাদ্যসমূহ সঠিক মাত্রায় এবং সঠিক সময়ে বর্জ্য পদার্থ হয়ে শরীর থেকে বের না হওয়াকে কোষ্ঠকাঠিন্য বলে। খাদ্যের...

এভাবে চলুন।সাথে সাথে আপনি চর্বিজাতীয় খাবার খান।আবার আপনি 'বডিবিল্ডো' সেবন করতে পারেন।

বাল্ক এসএমএস (Bulk SMS) বা বাল্ক ম্যাসেজিং (Bulk Messaging) বা বাল্ক টেক্স ম্যাসেজিং (Bulk Text Messaging) যে নামেই ডাকা হোক না কেন সবই আসলে এক সাথে অনেক পরিমান ম্যাসেস পাঁঠানোকে...