সেহরীর পরে কতোটুকু ঘুম বান্চনীয়?

৭৫০ মিনিট|

বিকালে একটু খোলা হাওয়ায় জোরে জোরে আধা ঘন্টা/ একঘন্টা হেঁটে আসুন। রাতের খাবার ৭ টার মধ্যেই সেরে নিন। নিয়ম করে রোজ নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমাতে যান, ঘুম আসুক আর না আসুক...

ঘুমের প্রধান শত্রু হল চিন্তা ।আপনি যদি চিন্তা মুক্ত হয়ে শুয়ে পরতে পরেন তবে অবশ্যই আপনার ঘুম আসবে।সুতারং চিন্তা মুক্ত হয়ে শুয়ে পরতে চেষ্টা করুন।

আপনি জন্মাবার সাথে সাথে আপনি সবার কাছেই একজন মুসলিম পরিবারের সন্তান কিন্তু যতদিন পর্যন্ত আপনি বাংলা ভাষা না শিখছেন ততদিন আপনি বাঙ্গালি হবেন না। এই কথাটার কোনো স্বীকৃত দলীল আছে বলে...

দুই গজ কাপড়ে ভালোভাবে হয়ে যাবে।

সারাদিনের যত ময়লা সব চোখের ভিতরে প্রবেশ করে।।এবং চোখের ভিতরের পানি একে তরলে রূপান্তরিত করে।।এবং রাতে দীর্ঘসময় চোখ বন্ধ থাকার কারনে সব ময়লা একজায়গা জমা হয়।।ঘুমানোর পূর্বে চোখ ভাল করে...

ঘুম গেলে শরীরের বিপাকীয় কাজ গুলো সচল ভাবে চলাচল করে ।আপনি ঘুমের জন্য তেমন কিছু করার দরকার নেই শুধু আপনি আপনার কিছু অভ্যাস বদলালেই আপনি ঘুমাতে পারবেন আপনি বিকেল বেলায়...

http://www.protikhon.com/wp-content/uploads/2015/05/sleeping.jpg দুপুরের ঘুমটা আমাদের শরীর বা স্বাস্থ্যের জন্য মোটেই ভালো নয়। ইউনিভার্সিটি অফ ক্যামব্রিজের সম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, দুপুরে খাওয়ার পর ঘুম হলো মানুষের আয়ু কমে যাওয়ার কারণ। গবেষণার ফলাফলে বলা হয়েছে,...

বেশি ঘুম হয় শরির দুর্বল হলে।পরিমিত খাবার খান।ব্যায়াম করেন।ক্লান্তিভাব চলে যাবে।

 কথাটির শরয়ী কোনো ভিত্তি নেই। এর ওপর বিশ্বাস স্থাপন করা শরী‘আত পরিপন্থী। আইয়ামে জাহিলয়াত তথা মূর্খতার যুগে সাধারণ মানুষের মাঝে এ ধরনের ধারণার প্রচলন ছিলো। হ্যাঁ, শরী‘আত মাত্র এতোটুকু অনুমতি দিয়েছে যে, যখন সূর্য গ্রহণ বা...