কোন ধরনের খাবারে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট পাওয়া যায়?

কাচ কলা, কচু শাক

উপকার পাওয়া যায় তবে এর চেয়ে প্রাকৃতিক উপায়গুলি ব্যাবহার করা উত্তম।কারন এসব ক্রিমের অনেক পার্শপ্রতিক্রিয়া আছে।

প্রধানত সয়াবিনে সয়া প্রটিন বেশী থাকে।

ইসলামে পুরুষ ও মহিলাদের জন্য আলাদা আলাদা পোশাক নির্ধারন করা হয়েছে। ১.পুরুষদের ক্ষেত্রে নাভী থেকে হাটুর নিচ পর্যন্ত ঢেকে রাখা পুরুষ সমর্থন করে। ২.স্বাধীন মহিলাদের ক্ষেত্রে হাতের তালু, মুখমন্ডল, পায়ের টাকনু...

ভিটামিন ই যুক্ত খাবার হল উদ্ভিজ্জ তেলসমূহ যথা, পাম, রাইস ব্র্যান, সয়াবীন, কর্ণ, সানফ্লাওয়ার প্রভৃতি এবং বিভিন্ন প্রকার বাদাম ও সবুজ শাকসবজী, হুইট জার্ম ইত্যাদি।

১. কাঠবাদাম ২. মুগ ডাল ৩. ডিমের সাদা অংশ ৪. আখরোট ৫. আপেল ৬. ফুলকপি ৭. দারুচিনি ৮. রসুন ৯. গরম লেবুর শরবত (সকালে) ১০. লাল চালের ভাত ইত্যাদি। তবে এসব খেলে ওজন কমে বলে সারাদিন ধরেই এগুলো খাবেননা যেনো,...

মনে হচ্ছে এর উত্তর অনেক কিছু হতে পারে। যেমনঃ ১। মান-মর্যাদা। (প্রথমবার হারালে মানুষ ভাবে এটা হয়তো ভুলে হয়েছে কিন্তু দ্বিতীয়বার হারালে সবার মনে তা গেঁথে যায়) ২। চরিত্র (যদিও সবাই বলে...

ক্যালসিয়ামের প্রধান উৎস হলো দুধ ও দুগ্ধজাত দ্রব্য। যেমন-দই, ছানা, পনির, মাখন, ক্ষির ইত্যাদি। দুধ ছাড়া ক্যালসিয়ামের অন্যান্য উৎসের মধ্যে কাঁটাসহ ছোট মাছ, ডিমের কুসুম, শিমের বিচি, সবুজ শাক-সবজি, লালশাক,...

ভারতীয় দৈনিক টাইমস অব ইন্ডিয়া জানিয়েছে এসব খাবারের ভিটামিন ডি থাকেঃ মাছ বিভিন্ন মাছে রয়েছে ভিটামিন-ডি। বিশেষ করে চর্বিযুক্ত মাছ, যেমন : স্যালমন, সারদিনস, টুনা, ম্যাককেরেল ইত্যাদি। দৈনিক ভিটামিন-ডি’র চাহিদার ৫০ শতাংশ পূরণ হতে পারে একটি টুনা...

প্রতিদিন দুপুরে খাবার আগে লবণ দিয়ে একটু আদা চিবিয়ে খান । এতে ক্ষিধে বাড়বে এবং মুখের রুচি ফিরে আসবে। সহজপাচ্য ও মুখরোচক খাবার, ফল বিশেষত টক ফল যেমন আমড়া, বরই, আচার, লেবু ইত্যাদি খেয়ে রুচি ফেরানোর চেষ্টা করা...