ডেল কার্নেগি।
1 Answers 3360 viewsঘুম না আসার সমস্যায় আমরা সবাই প্রায় লোকেই ভুগি। এর জন্যে অনেকে আবার স্লিপিং পিলের শরণাপন্ন হন, যা মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। একটু খাবার সচেতন হলে এ সমস্যা থেকে হয়ত মুক্তি...
1 Answers 2516 viewsপাস্তাতে উচ্চ মাত্রায় গ্লাইসেমিক ইনডেক্স থাকে যেটা আপনার রক্তে সুগারের মাত্রাকে বাড়িয়ে তুলবে। ফলে ভাল ঘুমের ব্যাঘাত ঘটা অনিবার্য।
1 Answers 2880 viewsআইসক্রিমের মতোই চকলেট, ক্যান্ডি ঘুমের জন্য ক্ষতিকর। ডার্ক চকলেটে ক্যাফেইন থাকে, কাজেই ঘুমের আগে এটা খেলে ঘুম পেতে দেরি হবে। যদি খেতেই চান তবে মিল্ক চকলেট খান। এটা ঘুমের ক্ষতি...
1 Answers 2563 viewsগবেষণায় দেখা গেছে ঘুমানোর আগে অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় কিছু খেলে ঘুম ভাল হয় না। এর ফলে বাজে স্বপ্ন দেখার সম্ভাবনাও তৈরি হয়। এ জন্যে ঘুমের শত্রু বলে বিবেচিত হয় আইসক্রিম।
1 Answers 2525 viewsঅনেকের ধারণা এলকোহল মানুষের চিন্তাগুলো সরিয়ে ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে। ঘটনা মোটেও তা নয়। এলকোহলের প্রতিক্রিয়া কেটে গেলেই ঘুমের ঘোর কেটে যাবে। রাত্রি তখন অসম্ভব লম্বা মনে হবে।
1 Answers 2726 viewsঅবশ্যই এটা বড় অপরাধ! যিনি আমাকে অফুরন্ত নিয়ামত দান করেছেন, তাঁকে শুধু জুম'আর দিন আর দুই ঈদে স্মরণ করবো তা কি হয়? মনে করুন, আপনার বাসায় কাউকে কাজে নিলেন, আর...
1 Answers 4178 viewsঅনেকে দুপুরে বিশ্রাম নেন না। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে দুপুরে খানিকটা সময় ঘুমানো শরীরের জন্য ভালো। বিশেষ করে হার্ট-এর জন্য দুপুরের স্বল্পসময়ের ঘুম খুবই উপকারি। এবার আসুন জেনে নিই দুপুরের স্বল্পসময়ের...
2 Answers 6156 viewsসম্ভবত আপনি বেশী চিন্তা করেন। অহেতুক চিন্তা করবেন না। তাহলে রাতে এ সমস্যাটা হবেনা।
3 Answers 3933 viewsভাই, আপনার দীর্ঘ প্রশ্নটি পড়লাম। এক্ষেত্রে শারয়ী বিধান হলো, আপনাকে তার জিনিসটি ফেরত দিতে হিবে। এরপর যদি সে খুশি হয়ে আপনাকে মেমোরিটা দিয়ে দেয়, তাহলে আপনি তা নিতে পারেন। অন্যথায়...
4 Answers 9205 views