ঘুমানোর আগে "এলকোহল" খাওয়া কেন স্বাস্থ্যের জন্য ঠিক নয়?

ডেল কার্নেগি।

ঘুম না আসার সমস্যায় আমরা সবাই প্রায় লোকেই ভুগি। এর জন্যে অনেকে আবার স্লিপিং পিলের শরণাপন্ন হন, যা মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। একটু খাবার সচেতন হলে এ সমস্যা থেকে হয়ত মুক্তি...

পাস্তাতে উচ্চ মাত্রায় গ্লাইসেমিক ইনডেক্স থাকে যেটা আপনার রক্তে সুগারের মাত্রাকে বাড়িয়ে তুলবে। ফলে ভাল ঘুমের ব্যাঘাত ঘটা অনিবার্য।

আইসক্রিমের মতোই চকলেট, ক্যান্ডি ঘুমের জন্য ক্ষতিকর। ডার্ক চকলেটে ক্যাফেইন থাকে, কাজেই ঘুমের আগে এটা খেলে ঘুম পেতে দেরি হবে। যদি খেতেই চান তবে মিল্ক চকলেট খান। এটা ঘুমের ক্ষতি...

গবেষণায় দেখা গেছে ঘুমানোর আগে অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় কিছু খেলে ঘুম ভাল হয় না। এর ফলে বাজে স্বপ্ন দেখার সম্ভাবনাও তৈরি হয়। এ জন্যে ঘুমের শত্রু বলে বিবেচিত হয় আইসক্রিম।

প্রতিদিন পিৎজা খেলে হজম শক্তির ব্যাঘাত ঘটে। পিৎজার সাথে যে টমাটো সস খাওয়া হয়, তাতে এসিডিটি বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। কাজেই ঘুমানোর আগে পিৎজা কখনই নয়।

এলকোহল সেবিদের হঠাৎ পেটে ব্যথা হলে প্যানক্রিয়াটাইটিস হয়েছে ভেবেই চিকিৎসা শুরু করা উচিত।

অবশ্যই এটা বড় অপরাধ! যিনি আমাকে অফুরন্ত নিয়ামত দান করেছেন, তাঁকে শুধু জুম'আর দিন আর দুই ঈদে স্মরণ করবো তা কি হয়? মনে করুন, আপনার বাসায় কাউকে কাজে নিলেন, আর...

অনেকে দুপুরে বিশ্রাম নেন না। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে দুপুরে খানিকটা সময় ঘুমানো শরীরের জন্য ভালো। বিশেষ করে হার্ট-এর জন্য দুপুরের স্বল্পসময়ের ঘুম খুবই উপকারি। এবার আসুন জেনে নিই দুপুরের স্বল্পসময়ের...

ভাই, আপনার দীর্ঘ প্রশ্নটি পড়লাম। এক্ষেত্রে শারয়ী বিধান হলো, আপনাকে তার জিনিসটি ফেরত দিতে হিবে। এরপর যদি সে খুশি হয়ে আপনাকে মেমোরিটা দিয়ে দেয়, তাহলে আপনি তা নিতে পারেন। অন্যথায়...