1 Answers
ঘুম না আসার সমস্যায় আমরা সবাই প্রায় লোকেই ভুগি। এর জন্যে অনেকে আবার স্লিপিং পিলের শরণাপন্ন হন, যা মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। একটু খাবার সচেতন হলে এ সমস্যা থেকে হয়ত মুক্তি পাওয়া সম্ভব। কিছু কিছু খাবার ঘুমাতে যাওয়ার আগে না খাওয়াই ভাল, তেমনই কিছু খাবার হল- পাস্তা, চকলেট, আইসক্রিম, পিতজা ও এলকোহল।
2524 views
Answered