চিকন থেকে মোটা হতে চাইলে কি কি খেতে হবে?

প্রতিদিন সকালে একটি করে সিদ্ধ ডিম খেতে হবে যত সম্ভব বিচি কলা প্রতিদিন একটি করে খেতে পারেন । পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুমাতে হবে...শুকনা খাবারের চেয়ে আমিষ এবং ডাল জাতীয় খাবার বেশী...

চিকন বা শরীরের মেদ কমাতে আপনাকে জিম করতে হবে।আপনি জিম।ক্লাবে ভর্তি হোন ।অথবা প্রতিদিন সকালে ভোরে উঠে হাটুন। পুস আপ দিন দিনে ২০ টা।খাবার পরিমান মত খান। দুপুরের  তুলনায় সকাল...

২০১৭ সালে SSC পাস করে ২০২০ সালে সরকারি/বেসরকারি কলেজে HSC ভর্ত হতে পারবেন না। আপনি ২০২০ সালে উন্মুক্ত বিশ্ববিদ্যালয়ে HSC ভর্তি হতে পারবেন।

হ্যা বংশপরম্পরা ভাবেও স্বাস্থের গঠন হয়ে থাকে অর্থাৎ হতে পারে আপনি আপনার বাবার মত হয়েছেন বা মায়ের মত হয়েছেন। এটি জিন গত ভাবেও হতে থাকে।তবে আপনি যদি জিম করেন ও...

#মোটা হতে চাইলে নিচের নিয়মগুলো মেনে চলবেন : ১. নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খাবেন।২. বেশী বেশী চর্বি জাতীয় খাবার খাবেন।৩. প্রচুর পরিমাণে পানি পান করবেন।৪. রাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমাবেন।৫. বেশী পরিশ্রমের...

আপনার বেবির বয়স কত তা বলেন নি।তবে খান সমস্যা নাই। এতে বাচ্চার উপর তেমন প্রভাব ফেলবে না। আপনি ২ চামচ করে সকাল ও রাতে খান। আর হ্যা এটা রুচি বাড়াবে ও...

আপনি ভিটামিন জাতীয় খাবার বেশী খান।  এবং তার সাথে সকাল এবং রাতে নিয়মিত ব্যায়াম করুন। 

ছেলেদের কণ্ঠ মোটা থাকাই ভালো কিন্তু বেশি মোটা নয় আবার বেশি চিকন থাকাও ভালো নয় কারণ বেশি চিকন কণ্ঠ হলে মেয়েদের মতো শুনায়*

হ্যা খেতে পারবেন। আপনি দিনে ১ টি করে খাওয়ার পর সেবন করুন।তবে অবশ্যই চিকিৎসক এর কাছে পরামর্শ  নিয়ে প্রেসক্রিপশন করে নিবেন।

শরীরের প্রয়োজনের অতিরিক্ত প্রতি ৩৫০০ ক্যালরি খাবার খেলে অন্তত আধা কেজি চর্বি শরীরে জমা হয়। কিন্তু কেউ কেউ খুব বেশি খায় কেন? বিজ্ঞানীদের ধারণা, বিশেষ কোনো জিনের কারণে এ রকম...