প্রতিদিন সকালে একটি করে সিদ্ধ ডিম খেতে হবে যত সম্ভব বিচি কলা প্রতিদিন একটি করে খেতে পারেন । পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুমাতে হবে...শুকনা খাবারের চেয়ে আমিষ এবং ডাল জাতীয় খাবার বেশী...
না। বেশি সেলাইন খেলে ডায়াবেটিস হবে না। আর শরীর কি কারনে দুর্বল লাগে সেটা জানা জরুরী আন্দাজি এসব খেয়ে কিভাবে শারীরিক দুর্বলতা কাটাবে না।
আপনি চিকিৎসক এর পরামর্শ নিন।
এখানে আসলে ভাল খারাপের কিছু নেই। আল্লাহ যাকে যেটা দিয়েছে সেটা তো থাকবেই। আর এখানে রুচিরও অবশ্য একটা ব্যাপার আছে। সবকিছু তো আর সবার সমানভাবে ভাল লাগে না।
কিন্তু যদি এমন...
হ্যা বংশপরম্পরা ভাবেও স্বাস্থের গঠন হয়ে থাকে অর্থাৎ হতে পারে আপনি আপনার বাবার মত হয়েছেন বা মায়ের মত হয়েছেন। এটি জিন গত ভাবেও হতে থাকে।তবে আপনি যদি জিম করেন ও...
#মোটা হতে চাইলে নিচের নিয়মগুলো মেনে চলবেন : ১. নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খাবেন।২. বেশী বেশী চর্বি জাতীয় খাবার খাবেন।৩. প্রচুর পরিমাণে পানি পান করবেন।৪. রাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমাবেন।৫. বেশী পরিশ্রমের...
আপনি "সিনকারা" নামের ওষুধটি সেবন করতে পারেন। প্রতিদিন ২ বেলা ৩ চামচ করে খাবার গ্রহণের পর সেবন করুন, সাথে নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ এবং দৈনিক অন্তত ৮ ঘন্টা ঘুমান। আশাকরি...
আসলে আচার বা চাটনি খেলে স্বাস্থ্য শুকিয়ে যায় না কিন্তু ছেলেরা অতিরিক্ত আচার বা টক চাটনি খেলে মেহ বা ধাতুদুর্বলতা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে যার কারনে স্বাস্থ নষ্ট হয়ে যায়। আপনি...
শরীরের প্রয়োজনের অতিরিক্ত প্রতি ৩৫০০ ক্যালরি খাবার খেলে অন্তত আধা কেজি চর্বি শরীরে জমা হয়। কিন্তু কেউ কেউ খুব বেশি খায় কেন? বিজ্ঞানীদের ধারণা, বিশেষ কোনো জিনের কারণে এ রকম...
