একজন সুস্থ মানুষের কত ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন?

তাকদির বা ভাগ্য মানুষের কাজের কারণ নয় এবং  ভাগ্যে  লিপিবদ্ধ আছে বলে মানুষ ভালো-মন্দ ইত্যাদি কাজ করছে—বিষয়টি এমন নয়; বরং ভবিষ্যতে মানুষ যা করবে, আল্লাহ তাআলা তা আগে থেকেই জানেন,...

প্রতিদিন ক্রিকেট ট্রেনিং করতে হবে। এবং ঢাকা অথবা অন্য একটি ভালো ক্রিকেট ক্লাবে ভর্তি হতে হবে। আর ভালো ইংরেজীতে কথা বলা শিখতে হবে।

ঘামের সাথেও পানি বেরিয়ে  হয়ে যায়।

বিভিন্নভাবে (ঘাম) শরীর থেকে বেড়িয়ে যায়। 

পানি পান করা নিঃসন্দেহে আমাদের শরীরের জন্য খুবই ভালো। কিন্তু যেকোনো কিছুই অতিরিক্ত হয়ে গেলে তা ফল বয়ে আনে না। পানির মতো উপকারী জিনিসের ক্ষেত্রেও তাই। সারাদিনে একজন সুস্থ মানুষের...

বেশী ঘুম অবশ্যই স্বাস্থ্য উপযোগী নয় বরং ক্ষতি । পরিমাণ ছাড়া কোনো জিনিসই ভালো নয় । ঘুম মস্তিষ্ককে সচল রাখার জন্য ও শরীরবৃত্তিক গঠনপ্রণালি ঠিক রাখার জন্য খুবই প্রয়োজন একটা...

একজন নর ও একজন নারী এই দুইজনের পার্থক্য নিহীত তাদের লৈঙ্গিক বিষয়াবলিতে। তদ্রুপ একজন হিজড়া ও একজন সাধারণ মানুষ এর পার্থক্যও তাদের লৈঙ্গিক বিষয়াবলিতে। অর্থাৎ তারা তৃতীয় লিঙ্গের মানুষ। সাধারণত...

৭ থেকে ৮ ঘন্টা।

৬-৮ ঘন্টা ঘুমালেই যতেষ্ট।

আপনি অতিরিক্ত হারে ঘুমের ঔষধ খেয়েছিলেন তবে এটি শুধু   ঘুমের কাজ করে না এটি বিষণ্ণতাজনিত অসুস্থতা, বিশেষত মানসিক দুশ্চিন্তা এবং মূত্রের বেগ ধারণে অক্ষমতা এছাড়াও  শিশুদের রাত্রিকালীন শয্যায় মূত্রত্যাগের চিকিৎসায়...