১৮/১৯ বছর বয়সী একজন ছাত্রের কত ঘন্টা ঘুমালে যথেষ্ট হবে?

আট ঘন্টার বেশি ঘুমালে শারীরিক তেমন সমস্যা হয় না.একটু আলসেমী বেড়ে যায় আর পড়া লেখার অসুবিধে হয় আরকি.

বেশী ঘুম অবশ্যই স্বাস্থ্য উপযোগী নয় বরং ক্ষতি । পরিমাণ ছাড়া কোনো জিনিসই ভালো নয় । ঘুম মস্তিষ্ককে সচল রাখার জন্য ও শরীরবৃত্তিক গঠনপ্রণালি ঠিক রাখার জন্য খুবই প্রয়োজন একটা...

না । এখন আর এই নিয়ম নাই ।

একজন সুস্থ মানুষের দৈনিক ৮ ঘন্টা ঘুমানোর প্রয়োজন

না,রাতে মোজা পড়ে ঘুমালে কোনো সমস্যা হবে না।তবে মোজা যদি অপরিস্কার থাকে তাহলে চুলকানি হওয়ার আশংকা থাকে।

ঘুমন্ত অবস্থায় মানুষ বেহুশের মতই বলা যায়। ঘুমের মধ্যে হয়তো শরীরের উপড় থাকা কাঁথা/চাদর সরে গিয়ে সতর অনাবৃত হয়ে যেতে পারে। সেজন্য নগ্ন হয়ে কেবল শরীরের উপর কাঁথা/চাদর দিয়ে ঘুমানো অনুচিত। শরীয়ার ফরজ...

৬-৮ ঘন্টা ঘুমালেই যতেষ্ট।

 আপনি প্রথমেই দুশ্চিন্তা কমানোর চেস্টা করুন ।সব সময় একই চিন্তাধারা মাথায় এনে নিজেকে অসুস্থের দিকে ধাবিত করছেন। সবার সাথে মিশে থাকুন।খেলাধুলা ও ব্যয়াম করুন খাবার নিয়ন্ত্রনে রাখুন। আসলে ডায়াবেটিস ও...

বিদ্বানদের মধ্যে কেউ কেউ একদিকে সালাম ফেরানো যথেষ্ট মনে করেন। আর কেউ কেউ বলেছেন, অবশ্যই দু’দিকে সালাম দিতে হবে। আবার কেউ বলেন, এক সালাম নফল নামাযের ক্ষেত্রে জায়েয, ফরযে নয়। কিন্তু...

১৫ থেকে ২৪ বছর