এক দুই মাসের মধ্যে দশ কেজি ওজন বাড়ানো প্রায় অসম্ভব। তবে আপনি চেষ্টা করতে পারেন।
১. দ্রুত ওজন বাড়াতে
প্রতিদিন খাদ্য তালিকায়
রাখতে হবে চর্বি যুক্ত মাছ।
ভালো ফল পেতে মাখন ও
অলিভ অয়েলে মাছ...
আসলে বয়সের উপর নয় বরং উচ্চতার উপর আপনার ওজন ডিপেন্ড করে।
এক গবেষনা থেকে যানা গেছে যে--
৫.৬" মানুষের ওজন হওয়া উচিত ৫৬-৭০ বা গড়ে ৬৩ কেজি। যা একেবারে ন্যায্য ওজন উচ্চতার...
না। যদি আপনি হস্তমৈথুন করেন তাহলে স্বাস্থ্য ভালো করার মত কোন উপায় থাকবে না। তাই প্রথমত আপনি হস্তমৈথুন বাদ দিন। স্বাভাবিক ভাবে জীবন যাপন করুন।পুষ্টিকর খাবার ও জিম করুন আশা...
1 Answers
2741 views
Close ×
ভিডিও কলে পরামর্শ নিতে প্লে স্টোর থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ