ওজন বাড়াতে হলে আপনি স্বাভাবিক যা খান তাঁরথেকেও এক গুণ বাড়িয়ে খান। বারবার খাওয়ার অভ্যাস থাকলে ত্যাগ করুন। ডুবো তেলে ভাজা জিনিস খাওয়ার চেষ্টা করুন সাথে সবজি সালাদ রাখবেন। জিমে...
1 Answers 2422 viewsওজন কমানোর নিচে কয়েকটি উপায় দেওয়া হলোঃ- ১) কম খাওয়ার অভ্যাস করুন..। ২) নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে...। ৩) প্রতিদিন হাটঁতে হবে....। ৪) কায়িক পরিশ্রম করতে হবে....। ৫) সারাদিন শুয়ে বসে দিন কাটা থেকে বিরত থাকতে...
2 Answers 2943 viewsএক দুই মাসের মধ্যে দশ কেজি ওজন বাড়ানো প্রায় অসম্ভব। তবে আপনি চেষ্টা করতে পারেন। ১. দ্রুত ওজন বাড়াতে প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় রাখতে হবে চর্বি যুক্ত মাছ। ভালো ফল পেতে মাখন ও অলিভ অয়েলে মাছ...
4 Answers 2910 viewsনিয়মিত ভিটামিন যুক্ত খাবার খান আর কোনো চিন্তা করবেন না
2 Answers 2938 viewsযে খেজুর এ প্রচুর উপকার তা হলো অর্জিনাল সৌদি বা আরব দেশের খেজুর। ফর্মালিন মুক্ত ও কেমিক্যাল মুক্ত খেজুর হতে হবে।
1 Answers 2651 viewsআপনার বয়স অনুযায়ী আপনার ওজন হওয়া উচিত ৫০ - ৬০ কেজি , তবে আপনার ওজন স্বাভাবিক ।
1 Answers 2987 viewsভাই আপনার বয়স ও হাইড অনুযায়ী বয়স খুবেই কম খুবেই কম। আপনার বয়স ও হাইড অনুযায়ী ৫৪ থেকে ৬১ কেজি ওজন হওয়া উচিৎ কিন্তু আপনার খুবেই কম যা আপনার স্বাস্থ্য...
2 Answers 3006 viewsসামান্য গরম পানির সাথে মধু মিশিয়ে খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। অনেক লোক নিয়মিত সকালে এক গ্লাস গরম পানির সাথে মধু মিশিয়ে খান। এর প্রধান সুবিধা হচ্ছে মধু ওজন কমায়।...
3 Answers 3444 viewsআপনি যে খেজুরের কথা বলছেন, মানে খুরমা খেজুর। এটা খেলে আপনি উপকার পাবেন। যেভাবেই খান। তবে এই খেজুর দুধ বা মধু দিয়ে মিশিয়ে খেলে অনেক উপকার পাবেন।
1 Answers 5672 viewsখেজুর রসে ভাপাপিঠা উপকরণ: ঘন খেজুরের রস আধা কাপ, পাতলা খেজুরের রস ২ কাপ, মিহি কুরানো নারকেল ১ কাপ, সেদ্ধ চালের গুঁড়া ২ কাপ, আতপ চালের গুঁড়া আধা কাপ, লবণ এক...
1 Answers 2860 views